2个月宝宝如何练抬头（2个月宝宝怎么练抬头）

本文目录一览：

• 1、婴儿什么时候练习抬头比较合适？该如何进行练习呢？
• 2、训练宝宝抬头，都有哪些科学实用的方法？
• 3、婴儿什么时候可以练习抬头，怎样正确的练习呢？
• 4、婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？
• 5、小孩子两个月可以引导他抬头吗？要怎么引导？
• 6、婴儿什么时候练习抬头比较合适？该如何进行练习？

婴儿什么时候练习抬头比较合适？该如何进行练习呢？

 刚刚出生时候宝宝的头部肌肉力量不大，根本支撑不了他们的小脑袋。在1到2个月的时候，许多宝宝的颈部肌肉得到了明显的提高，这时候他们就有自己努力抬头的想法了。甚至有一些宝宝已经可以一次两次的伸出自己小脑袋了。3到4个月的时候，宝宝的头部控制已经有明显提升。一般宝宝可以在趴卧时抬起头45度角，且抬得很稳。4个月左右时宝宝已经可以支起自己的头和胸了，可以更自由地观察世界。5到6个月时宝宝已经可以让头部稳稳地直立了。

      一、怎样训练宝宝抬头：

    1.俯卧位

    宝宝在喝奶前1个钟头，把宝宝置放在干净整洁稍软.平整的床上，用小玩具吸引宝宝的注意力，使他自发的将头抬起来，不要去硬掰！宝宝从45度--90度，每一次10分钟，每日进行4次及以上。

      2.对面吸引

    宝宝趴到母亲的的身上，需注意保护和固定好孩子，随后母亲用歌曲.抚触.讲话等吸引宝宝盯着自己，达到抬头的目地。

      二、训练宝宝抬头的好处：

    1.训练宝宝抬头可以帮助宝宝颈曲得到发育成形。一般当宝宝3个月能抬头的时候，就形成了弯曲-颈曲，对於初生儿来讲，应当尽可能的多让宝宝趴着去玩，让颈曲得到发育成形。

    2.在趴的时候宝宝会努力抬头、抬头挺胸，全身上下都在使劲，能训练宝宝全身上下的肌肉力量，增加肺活量，推动血液循环，有益于呼吸道疾病的预防。

    3.趴着时宝宝的头会东看西看，他的视线就更宽阔了。

    4.从不一样角度观察新的事情，还有益于智力的发育。

      三、训练宝宝抬头时注意事项：

    训练宝宝抬头要记得不要喝了奶立马去做，这可能会导致宝宝呛奶；时间不要过长，按照宝宝月龄来训练。

训练宝宝抬头，都有哪些科学实用的方法？

一般来说2个月宝宝如何练抬头，2个月可以稍微抬头挺胸，那么2个月就可以开始练习抬头，1个月只能趴着，不能主动抬头，只能本能地挣扎着把脸转向一边，3个月就可以稳定抬头。一开始只能随床面轻微提升到45度，然后3个月稳定提升90度。宝宝的大运动发展自始至终都是持续的，颈部、背部、手臂的力量也在不断增加。

仰卧引导法，两个月大的孩子应该在母乳喂养前一小时练习俯卧抬头。俯卧床要平舒适，但不能太软。应该引导孩子用单词和玩具抬头。如果抬不起头，可以通过双侧腋下在孩子胸前垫一个小枕头，将两个上肢放在枕头前面。当高度为屈肘时，双手可以接触床面。同时刺激从孩子后侧到两个肩胛骨内侧的深度感，用头部前方有响声的玩具逗宝宝积极抬头，将宝宝头部从45度向上练习到90度，促进头颈部伸肌的收缩，直至头部抬起。每次训练10分钟，每天训练4 ~ 6次。

通常只要孩子能适应，白天尽量采取俯卧位，这样睡觉的时候可以睡得更好，睡觉的时候应该有大人看护。婴儿俯卧位有利于抬头攀爬的练习。不过半年前晚上仰卧比较安全。母婴面对面指导法，孩子趴在妈妈身上，固定上臂和手部关节，双手保持支撑。为2个月宝宝如何练抬头了促进孩子更好的抬头，妈妈可以和孩子说话，唱歌或者鼓励孩子伸出手摸摸妈妈的脸。宝宝3个月后，让宝宝躺在父母的肩膀上。当宝宝头部不能直立时，用手掌托住宝宝的头部和颈部，另一只手托住宝宝的臀部和腿部，支撑宝宝全身重量，抱紧宝宝。这样，宝宝的头靠在父母的肩膀上，周围的景色就可以倒过来看了。

同时还锻炼头颈部肌肉，训练垂直握举动作。垂直握持时，头部不后仰，不需要支撑，不晃动2个月宝宝如何练抬头；俯卧时，宝宝可以支撑身体，抬头待一会儿，灵活地转动头部。坐着的时候，握住宝宝的手，向上抬起，让宝宝的背部与平面成45度，宝宝的头部不后仰，与身体成一条直线。稳稳地抬头意味着上半身肌肉和协调能力都很发达，为翻身、坐、爬、站奠定了坚实的基础。从出生到一个月，如果能帮助孩子练习，孩子两个月就可以抬头45度甚至更高到90度。

在帮助孩子俯卧抬头练习时，一定要注意不要让孩子吃太多。当它们吃饱时，它们会很容易挤进胃里，导致它们吐出牛奶。最好在母乳喂养前一小时做，此时孩子精力充沛。趴着的时候一定要让孩子感觉舒服，找一个平躺的位置，双手放在头的两侧，或者放一些色彩鲜艳或者有音乐感的玩具在前面吸引孩子，让孩子自己抬头。

婴儿什么时候可以练习抬头，怎样正确的练习呢？

宝宝出生后，需要逐渐的发育，长大成人，对于爸爸妈妈来说，陪着宝宝长大，见证宝宝每个正常的瞬间，也是最幸福的事情。

关于宝宝的生长发育，老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀，这是有一定科学根据的，可是在三个月之前，宝宝最先学会的技能便是“抬头”。

生活中，经常看到这样的情景：宝宝刚满月，心急的家长让宝宝趴在床上，在宝宝前方拿东西逗宝宝，让宝宝抬头，殊不知这是很危险的。

那到底什么时候开始训练宝宝抬头呢？接下来，我们就来了解了解关于宝宝抬头的秘密。

抬头规律：宝宝大多抬头算正常？

如同小树长大，宝宝的发育是个自然的过程，“抬头”亦是如此，只有当颈椎、韧带和肌肉发育到一定程度时，宝宝才会“抬头”。

但也不能过早的训练宝宝抬头，容易造成宝宝肌肉和韧带的损伤，反而不利于宝宝的健康。一般情况下来讲，宝宝“抬头”能力的发育有这样的规律：

▶ 1.5-2个月：有抬头意识，会抬头看东西。

这个阶段的宝宝宝宝会有意识的抬头，大部分宝宝能做到在俯卧时抬头看东西。

▶ 3个月：大部分宝宝俯卧时可以抬头45度。

到这个月龄，宝宝颈椎生理弯曲逐渐形成，你会发现宝宝可以用手肘接触床面，起到支撑的作用，用来保持身体的平衡。头也可以很好的抬起，与床面形成很大角度，而且保持的时间较长，还可以左右转头。

这个时候，家长如果拿玩具逗宝宝，宝宝就会转头看向你，有了互动，非常可爱呢。

▶ 4个月：大部分宝宝俯卧时抬头90度。

到了这个月龄，宝宝的头部基本可以长时间抬起了，与床面的角度也可以固定在90度。如果之前宝宝的头部还有些晃晃悠悠，那么到四个月的时候，就可以非常稳定了。

异常情况：宝宝抬头“过早”或过晚，都可能是异常信号

前面介绍了宝宝抬头的规律，正常情况下“宝宝抬头能力”的发育，那也有些宝宝不属于这些情况，出现抬头过早或抬头过晚。

1. 抬头过早

作为家长来说，都希望自己的宝宝比别的宝宝强，对于“宝宝发育”，更是希望越早越好，经常会听到有的老人说，自己家的宝贝，一个月就会抬头，甚至扶着会坐、会站，比别的孩子聪明，可这是真的聪明么？

并不见得，反而这里面藏着健康隐患。

如果宝宝过早抬头，极有可能是神经系统发育异常，甚至是脑瘫患儿，因为这样的宝宝肌张力往往高于常人。

京妈建议：

这种情况，家长在日常生活中一定要细心观察，宝宝是否有其他异常，如拳头紧握、拇指收在拳头里、四肢僵直、表情不自然等，如果有这些表现，一定要带宝宝就医，切忌由于自以为是，耽误宝宝的治疗。

2. 抬头过晚

正常来讲，宝宝3-4个月的时候，抬头就比较稳定了，但有的宝宝超过4个月，抬头的角度与床还是很小，页有的宝宝还左右摇晃、坚持的时间很短，这时就要考虑这几种特殊的情况了，帮助宝宝排查。

① 宝宝过胖

在6个月之前，宝宝的食物以母乳和奶粉为主，有的宝妈觉得宝宝胖胖的很可爱，就不管宝宝的吸收情况，甚至是过度喂养，但其实这对宝宝的健康是非常不利的。

作为家长，一定要摆正心态和认识，只要宝宝的体重和身高在正常范围内就可以，不可过度喂养；同时，宝宝过胖也会使宝宝出现抬头困难，要特别注意。

② 宝宝缺钙

有的宝宝因为缺钙，影响骨骼的发育，也会导致“抬头较晚”。

一般来讲，6个月内的宝宝不需要特殊补钙，但应该补充维生素D，因为维生素D的缺乏会直接影响钙质的吸收。

除了每天补充维生素D外，现在是春天，天气比较好的时候也可以带宝宝出去晒晒太阳。

③ 发育异常

除了前面的两种情况外，宝宝抬头晚，还可能是因为“发育异常”导致的，因而也要注意排除宝宝的发育是否存在问题。

训练方法：生活中，家长如何训练宝宝抬头？

虽然宝宝抬头是一个自然而然的发育过程，但也需要家长科学引导和训练，生活中，家长可以通过这两种方法来训练宝宝抬头。

第1种、俯卧法

在宝宝2个月之前，可以让宝宝俯卧，也就是趴着的方式对宝宝进行抬头的训练。

方法①：让宝宝趴在床上，注意要把两手收到身下，家长在宝宝前方，拿宝宝喜欢的玩具逗引他；

方法②：家长也可以把一只手掌心向上，垫在宝宝的下巴下面，再在慢慢的抽出手掌，反复几次，宝宝也就慢慢会抬头了。

京妈提醒：

不管采用哪种方法训练宝宝，要注意训练的时间不能过长；

训练后，让宝宝翻身平躺，然后对宝宝的背部进行适当按摩，有主缓解背部紧张的肌肉。

第2种、竖抱法

在宝宝2个月之后，每次喂奶给宝宝拍嗝时，也可以用竖抱的方式帮助宝宝训练抬头。

拍嗝时一定要注意扶住宝宝的头，避免因宝宝颈部的力量欠缺，而造成宝宝头来回摇晃；妈妈的脸可以贴住宝宝的头部，除了安全，也可以更好的传达对宝宝的爱。

帮助宝宝训练抬头的时候，不管选用哪种方法，都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行，并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”，多耐心的帮助宝宝训练，宝宝会给你意外的惊喜。

婴儿什么时候练习抬头比较合适？该怎么练习呢？

一般来说，到2个月时能可以稍稍抬起头和前胸，所以2个月的时候可以开始练习抬头，1个月的时候只能趴着，还不能主动抬头，只能本能挣扎，使面部转向一侧，3个月时头可以抬得很稳。从最初只能稍稍抬起头到与床面成45°，再到3个月时能稳定地抬起90°。宝宝的大运动发育是从头到尾连贯的，颈背部和双臂的力量都在不断增强。

如何训练？

1、仰卧位引导法

2个月的孩子在吃奶前1小时，空腹觉醒状态下进行俯卧抬头练习，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软，用语言和玩具引导小儿抬头。如果头抬不起来，可在小儿胸下经双侧腋下垫一个小枕头，双上肢放于枕前，高度为双肘屈曲时双手能触及床面。同时在小儿的后头侧至两肩胛骨内侧进行深浅感觉的刺激，头前用带响声的玩具逗引宝宝主动抬头，练习宝宝抬头从45度到90度，促进头颈部伸肌的收缩直至头上抬。每次训练10分钟，每日训练4～6次。

平时只要孩子能适应，白天尽量采取俯卧位，睡眠时俯卧位能睡得更好，睡眠时应有成人看护。经常俯卧位的宝宝有利于抬头和爬的练习。但6个月前夜间应采取仰卧位，比较安全。

2、母子面对面引导法

小儿俯卧于母亲身上，固定小儿上臂和手关节，保持手支撑位。为了促进小儿更好的抬头，母亲可与小儿对话、唱歌或鼓励小儿伸手抚摸母亲的脸。

3、竖抱抬头训练

宝宝3个月以后，让宝宝伏在家长肩上，宝宝头部还不能竖稳时可用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝臀部和双腿，撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝的头靠在家长的肩上，向后可以看见四周景物，同时也锻炼了头颈部肌肉，训练竖抱抬头动作。

如何判断宝宝抬头稳？

竖抱时，头不后仰，不需要托，头也不摇晃；

俯卧时，宝宝能够支撑起身体，抬头停留一会儿，并且能够灵活转头。

拉坐时，握住宝宝的手将宝宝提起来，使宝宝的后背与平面呈45度，宝宝头不后仰，与身体呈一条直线。

抬头稳了，说明上半身肌肉和协调能力发育完善，对接下来的翻身、坐、爬、站打下坚实基础。

小孩子两个月可以引导他抬头吗？要怎么引导？

宝宝在一个方面并不擅长，婴儿2个月宝宝如何练抬头的头部与头部有关。一方面，它与不完美的头部控制有关。抬头看着一个大动作的发展，宝宝可以在本月短暂生活，但每一个宝宝都是每天，有些人稍晚，有些人有点少，不能说是异常，毕竟孩子们有他们自己的增长法不是模板类型的增长，父母通常在家里做更多的指导。

如何训练宝藏2个月宝宝如何练抬头？

一个是仰卧位指南。 3至4个月的婴儿在吃牛奶前1小时，禁食中的俯卧撑锻炼。冲床是平坦的，舒适，但不要太软，用语言和玩具引导2个月宝宝如何练抬头你的宝宝。如果头部不能起床，可以在婴儿胸部使用一个小枕头，双上肢放置在枕头前，当肘部弯曲时，高度可以触摸床。与此同时，在婴儿的背面到两个肩胛骨叶片内侧，顶部带有声音的玩具的声音积极抬头，练习宝宝从45度到90度的头部，促进头部颈部拉伸肌肉升力的收缩。每次10分钟，每日训练4至6次。通常没有什么可以拥抱，更多，只要宝宝可以适应，在白天尝试在俯卧位，但睡觉时应该有成人护理。曾经抢劫的宝宝有助于占用并爬上运动。然而，宝宝应该在6个月前服用仰卧位，这更安全。

另一个是母亲和儿童面对面的指导方法。宝贝在母亲身上，固定宝宝的上臂和手关节，并保持手支撑。为了更好地推广宝宝，母亲可以和婴儿交谈，唱歌或鼓励宝宝到达母亲的脸。

宝宝看着夜晚或不稳定是由生理原因引起的。只要它增强训练，它可以产生良好的效果。提升的解除病理原因很低，主要是这些类别：疾病，运动障碍，结合，脑瘫。

如果你的宝宝抬起晚了，在家庭训练效果不明显，你应该把宝宝带到医院检查，然后对症治疗，并积极开展早期干预培训。

婴儿什么时候练习抬头比较合适？该如何进行练习？

大家都知道宝宝出生的时候骨骼都特别软2个月宝宝如何练抬头，头部都是需要爸爸妈妈托着2个月宝宝如何练抬头，但是在宝宝大一点点的时候2个月宝宝如何练抬头，骨骼也开始硬一些，就可以让宝宝开始练习抬头了，那么宝宝从什么时候练习抬头是最合适的呢2个月宝宝如何练抬头？一起来了解一下。

一.婴儿什么时候练习抬头最合适？

通常情况下，在宝宝出世2个月左右的时候，就可以让宝宝开始练习抬头了，适度的让宝宝躺在床上多趴一会儿，那样就可以锻练宝宝的颈部，那样对宝宝的颈部发展趋势是比较好的，在宝宝一开始练习胎儿头位的时候，大约维持在5分钟左右就可以了，不必让宝宝抬的时间段太长，排的太长反倒会伤着宝宝的颈部肌腱，此外也不要在宝宝刚吃了奶的时候让宝宝开展练习，那样非常容易引起宝宝出现吐奶的情况，一般情况下让宝宝那样练习抬头一两个礼拜左右便会很有功效了。

二.如何帮助宝宝练习抬头？

1.一般情况下到宝宝两个月左右的时候，就可以让宝宝开始练习抬头的动作了，在一开始让宝宝练习抬头的时候，一定不必急于求成，因为这一环节是需要由浅入深的，如果实际操作过急会对宝宝的脖子带去一定的损害，那么家长可以从竖抱的形式开始帮着宝宝练习，抬头也就是先渐渐地托着宝宝的屁股及其后背，让宝宝慢慢的做抬头的动作。

2.在平时的时候，家长还能够根据一些声响来教宝宝练习抬头，因为宝宝对许多事儿都较为好奇心，家长的响声也不是除外的，因此在宝宝的上边常常喊宝宝的名称，让宝宝有目的的寻你的声誉，而练习抬头，常常那样练习，还能够锻炼宝宝的颈部的一些灵活性。

总得来说，在宝宝两个月左右的时候就可以慢慢地教宝宝练习抬头了，可是家长们要留意，练习抬头是一个由浅入深的全过程，如果宝宝出现厌烦的心情的时候，一定要停止。