宝宝运动量过大的后果（小宝宝运动量大会不会影响生长）

本文目录一览：

• 1、如果婴幼儿运动量过大,使心脏过快,会表现什么症状？
• 2、小孩子每天进行运动锻炼的时间不能太长，如果运动过量，超过身体的负担能力有什么害处？
• 3、孩子两岁跑步一个小时，对他的成长发育会产生危害吗？
• 4、运动虽好却不能过量，小孩子过分地进行运动会带来哪些影响？
• 5、小孩子运动过量会不会有危害？会有哪些危害？

如果婴幼儿运动量过大,使心脏过快,会表现什么症状？

如果婴幼儿运动量过大，使心脏过快，会表现出面颜过于红润，浑身出汗，气喘吁吁的症状。

小孩子每天进行运动锻炼的时间不能太长，如果运动过量，超过身体的负担能力有什么害处？

孩子天生爱跑爱跳，利用孩子们的这个特点，引导他们养成爱运动的习惯，不论是对于他们儿童时期的身体成长还是成人后体质的增强都有很大好处。那么孩子适合做哪些运动呢？家长又要如何选择？运动中有哪些注意点呢？

宝宝运动的意义

· 宝宝运动可预防疾病

家长都期望孩子能长得高高壮壮的，于是有些父母非常注重饮食，有时还会给孩子吃钙片等营养品。其实运动也是帮助孩子成长的健康有效的方法。运动能锻炼孩子的身体，还能让他们保持舒畅的心情。不仅如此，研究表明，一些成人疾病比如高血压、心脏方面疾病、肥胖症和智力高低都与幼儿时期的锻炼有着千丝万缕的联系。

· 丰富的运动有助孩子成长

在幼儿阶段，孩子的生活很单调，基本就是睡和吃，再加上孩子不常活动，很容易就造成脂肪堆积。而孩子未满周岁的这段时间正是细胞增长最迅速的阶段，此时脂肪的堆积会给肥胖和冠心病埋下祸根。考虑到这一点，已有越来越多的人注意到宝宝运动的重要性。按捏和哄逗等简单的动作其实就能锻炼到孩子。锻炼项目的丰富也就意味着能锻炼到孩子的更多方面，这样孩子就能全面发展、拥有良好的协调性，还更容易学习新的锻炼动作。不仅如此，户外运动能让孩子保持轻松的心情，对心理健康十分有利。所以，在儿童时期，增强锻炼对他们的发育和一生都有极大意义。

宝宝安全运动的注意事项

1.合理制定锻炼计划。锻炼不能盲目图快，强度、时长和项目等都要贴合孩子的身体情况，必要时可以询问医生。

2.做好热身运动。人运动前都需要热一下身，避免突然的剧烈运动造成损伤。孩子运动前，家长可以带着他们做一些伸展运动，比如扩胸、伸腿和活动踝关节等等。

3.配备防护用品。有些运动令孩子常常摔倒，就需要对可能受伤的地方做好防护。比如骑车时要带好头盔，轮滑时带好护膝等。

4.留意孩子的精神状态。运动不只会造成外伤，可能会影响孩子的精神状态。若发现孩子有头晕、肿胀或是非常疲劳的表现，就应该停止运动，立即休息。

谁不希望自家娃长得白白胖胖，高高壮壮的呢？很多父母都非常注重饮食和保健。有些家长为了增强孩子的抵抗力还特意地购买牛初乳和钙片等营养品给孩子。而家长们总是常常忽视运动这个最基本而简单有效的方法。运动能锻炼孩子的身体，让他们保持舒畅的心情，还能增智，可谓一举多得。

孩子两岁跑步一个小时，对他的成长发育会产生危害吗？

现代社会，人们比较重视运动，认为运动能锻炼身体。但是对于孩子，一般人会认为孩子太弱小，不适合运动。那么，两岁的孩子，跑步一个小时，对他的成长发育会产生危害吗？笔者以为，一般情况下是没有什么问题的，原因如下。

第一，运动是孩子的天性，运动对孩子的成长有促进作用。

孩子两岁时，具备了一定的运动能力。其时也是好动的时候，也是对一切都好奇的时候。孩子的好奇心，驱使孩子不断地去探索，探索的过程少不了运动。

一个好动的孩子，往往整天跑来跑去的，这里看看，那里瞧瞧。一个白天，根本就看不到他什么时候是老老实实呆在那里的，除了睡着了。

白天好动的孩子，跑啊跳啊，玩得太累了，消耗的体力也多，所以吃饭的时候，就会感觉饭特别香，晚上睡觉也特别好睡，往往是一觉睡到天亮。

第二，适当的活动，对身体发育是有好处的。

对于一个体质比较好的孩子来说，每天跑步一个小时，根本不是问题。

体质好的孩子，即使跑步一小时，消耗了一些体能，当时感到有点累，往往睡一觉，第二天就能够完全恢复体力。

因为孩子年纪小，肌肉的弹性比较大，回弹力也比较大，而且孩子身体内的各种细胞，正在分化成长阶段，新陈代谢比较快，所以人累了，恢复的也比较快。

而大人累了，往往要休息好几天才能恢复过来，因为新陈代谢慢了，肌肉弹性也小了。

如果孩子体质比较差，跑步一小时以后，第二天反应比较大，腿疼或者有不舒服的感觉，就一定要控制孩子的运动量了。因为孩子感到累，就说明他的体能赶不上，过量的运动，就会对孩子的成长产生危害了。

运动虽好却不能过量，小孩子过分地进行运动会带来哪些影响？

在一个家庭里面有了小宝宝之后，大家对于这个小宝宝的关注度是十分高的。因为大家都觉得小宝宝是处于一个弱势的群体，如果对于他们有一丝毫的懈怠，就会造成他们在成长的道路上有一定的缺陷，或者会造成一些不好的影响。大家都知道，孩子的成长对于他们的体质发展来说是非常重要的，所以许多家长都会在孩子发展的时候对孩子要求进行一些体能的训练。

但是虽然对于孩子他们的运动来说是好的，但是却不能过多的去要求孩子大量的运动。因为大量的运动会对孩子造成非常严重的影响，大家都知道小孩子他们的骨骼和肌肉发育都没有完善。一些运动量会对他们的肌肉力量产生一定的压迫，造成它肌肉会出现一定的萎缩，所以这种运动是得不偿失的。

很多人都想知道小孩子再进行哪些运动的时候会对他造成非常严重的后果，其实跑步这件事情对于小孩子来说是非常不合适的。大家都知道跑步是需要一定的肺活量，尤其是对于一个成年人来说，很多时候都达不到这样一个标准，更别说是一个非常年幼的孩子。这样不仅是对于他们。非常不负责任体现，更重要的是也会让他们出现一系列的后遗症。大家知道有许多孩子在年幼的时候，运动过量会导致他们停止发育或者发育缓慢。

长期以往下去，就会造成他们与同龄的孩子在一起看起来。非常瘦弱或者是营养不良的这样一个姿态。这对于一个年幼的孩子来说是十分恐怖的，大家都知道，还有就是跳绳这件事情一定不能要求孩子来做，跳绳也是对于腿部脂肪的一个减轻的过程，很多追求美的女生会进行跳绳来达到自己腿部一个塑形的目的。但是由于孩子他们的腿部肌肉根本没有发育完全，所以跳绳会造成他们腿部肌肉损伤和一系列严重的后果。

小孩子运动过量会不会有危害？会有哪些危害？

鼓励小孩运动是非常好的，但是家长得注意强度及时间，孩子处于生长发育阶段，过量的体育运动，不但不会起到强身健体、促进发育的功效，反之，会带来很多危害。运动应该遵从孩子发育的特点，循序渐进，不可以一蹴而就，那么具体过量的运动会带来哪些危害呢，以下具体分析：

①引起肌肉拉升异常

过度的运动会影响孩子正常的生长发育，会导致孩子出现腿脚疼痛的现象。腿疼的原因可能是腿部肌肉过度的拉升，导致的肌肉拉伤的现象，孩子的运动必须要循序渐进，贸然的直接加大运动量，势必会导致孩子出现腿脚疼痛的现象，如果第二天不加以休息，继续加强锻炼，势必腿疼会进一步的加强，引起其他影响。如果孩子有反应不想走路或者直接表达腿疼，应该给予孩子腿部的按摩，并且暂停锻炼。

②疲惫引起注意力不集中

很多孩子现在的课业的负担非常大，加上高强度的锻炼，导致身体更加疲惫，进而会影响睡眠，夜晚无法真正休息好，内心压力大，导致经常做梦，无法真正的入睡。长此以往，注意力不集中，势必会影响成绩，头整天都是昏昏的，这样就失去了运动本来的意义了。

③影响心情

如果孩子本身已经非常不愿意参与你所安排的过量的运动了，但是，作为家长又以命令的口吻去安排孩子，孩子的内心一定是非常奔溃的，但是说出反对意见又是无济于事的。有一些内向的孩子，平时本就不愿意表达，长此以往会有心理影响，会对运动产生一种深深的恐惧感，甚至想到运动就反感。

总之，运动的目的是好的，可以给我们身体带来很多好处，但是，一定得遵循孩子生理发育的特点，可以鼓励孩子，积极参加体育锻炼，但是千万不可以强求孩子。