脱发时候吃什么保健品（吃什么保健品可以防止脱发）
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脱发吃什么保健品比较好
脱发吃什么保健品基本上都是没有用的，最多就是辅助作用，想要治好脱发就得知道自己为什么脱发，对症下药才有效果。
一般来说脱发都是与 精神压力过大，睡眠不足，熬夜，缺乏营养，遗传等因素而造成的，平时要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉等都对保护头发有一定的作用。
掉头发要补什么维生素？
建议不要经常吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，因而致使大量的头发掉落。大量掉发可以吃这些东西来改良：
1补充维生素A：维生素A可防止头发开叉和折断，有利于头发的生长，平时生活中多吃些有维生素A的食物对头发有不少好处，比如红萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜等；
2补充维生素E：维生素E中的强抗氧化剂，能减少过早白发的可能性，建议平时生活里多吃点这方面的食物来改善我们的头发，蔬菜、枸杞菜、豆类等这些食物有维生素E；
3补充维生素B：维生素B能预防头发生长不良，也会促进新陈代谢，你不妨多吃点有维生素B的食物来改善头发，例如豆类、香蕉、苹果、梨、全谷物等；还记得以前在我玩游戏的那五个月里，很可能是长期生活作息不规律，致使头上的头发变细，两侧头发掉落，不怎么出门，使用了不少方式，头发依然没有恢复正常。一次巧合中百度上面发现一个能生发的首姜源生发液水，使用了一段时间，光秃的位置新生了一些头发，我的头发比之前还要密，青春回来了，不用整天在意自己的头发了。相信我的这些话也许对你很有帮助，愿你一帆风顺！
经常掉头发，有什么保健品可以调理吗
每个人症状情况不一样脱发时候吃什么保健品，补的东西不一样。
产后掉头发脱发时候吃什么保健品：VE+铁片+钙（蛋白粉）
脂溢性掉头发：VE+补铁+B族
如果免疫力特别差的：VE+补铁+蛋白粉+VC
牙龈萎缩、指甲很脆、头发容易断：VE+铁片+钙
VC是促进吸收的脱发时候吃什么保健品，也可以增加免疫力。也要根据情况而定，比方免疫力很好，但吸收不好，也可以加VC。
VE+补铁是一定要的，至于还要加什么（钙、蛋白粉），那要根据人的身体状况来定：免疫力差可以加蛋白粉；吸收差可以加VC；牙龈萎缩，指甲很脆，头发容易断可以加钙。
