山楂的功效与作用减肥食谱（山楂片的功效与作用减肥）
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山楂如何正确服用才能减肥？
山楂，又名山里红，是一种中国土生土长的自带中草药属性的凉性水果。据《本草纲目》记载，山楂切片晒干入药，有消食化积、活血散瘀之功效，久服无毒，并且可健胃消食。要是找准了“药引子”，服用山楂，甚至可以化油减肥，令服者身轻如燕，宛如貂蝉在世、飞燕附体。服用山楂成功减肥的关键，就在于找对药引子。“药引子”这个概念，是中药经典理论中的经典：说的就是有些中药，单独用没有效果，一定要配合着其它特殊情况或者物质服用，才能起效，这个物质或者说情况就称作“药引子”。服用山楂减肥，找对药引子，首先要做到，一定不能生吃山楂。因为刚从树上摘下来的山楂，湿气太重，一定要切片后，在阳光下晒干，祛湿取精才行。
山楂泡水喝可以减肥吗？
山楂水是可以减肥的，因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。
山楂水一般是一天不要超过一杯，山楂虽然对降血压、消食、减肥有很好的作用，但是里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性的胃炎，建议可以选择好的山楂干。
在选择干山楂时尽量选择颜色亮的一些比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了，冲泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的开水，放入杯子后把开水倒掉，这样刷洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
冲泡山楂时应根据放入山楂的数量，倒入一定的开水，开水温度最好在80至90度会比较好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升开水。
山楂的功效与作用减肥食谱应该怎么做效果最好？
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山楂减肥法
山楂减肥山楂的功效与作用减肥食谱的原理及功效 让脂肪快速地分解消耗
山楂减肥
山 楂果肉细薄山楂的功效与作用减肥食谱，味道酸甜，因此是很多MM都喜欢的一种食物。山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。
与 此同时，山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。除此之外，山楂 中还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。
山 楂具有良好的开胃消食功能，同样可以让排出体内多余的废物。对于山楂减肥食谱，最有效的一种食用方法是山楂双耳糖水。这种山楂双耳糖水的做法很简单，就是 将山楂、银耳、黑木耳全都放到砂锅中煮20分钟，之后再加上适量的冰糖就可以直接食用。这个山楂双耳糖水的功效非常多，不但可以起到 美容 补脑的作用，还可以清除体内肠胃的残留废物，达到良好的减肥功效。
山楂减肥食谱山楂的功效与作用减肥食谱：山楂桂花藕
主料山楂的功效与作用减肥食谱：山楂、藕
辅料：冰糖或白糖、糖桂花
做法步骤
1. 把山楂切成两半，去掉里面的籽。
2. 小锅中放少量的水，放入洗干净去掉籽的山楂，加入适量冰糖或白糖。
3. 大火煮开后，改为中小火慢慢煮成比平常吃的山楂酱稍微硬的山楂酱，放凉备用。
4. 莲藕用皮，放开水煮中焯熟，然后冲凉水。
5. 把山楂酱填充到莲藕的孔中，我是用裱花袋装上山楂酱挤到里面的。
6. 填满山楂酱的莲藕切薄片，装盘，淋上糖桂花即可。
山楂对减肥有什么功效和作用
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。饭後来一点是不错的选择，不过山楂没有明显的减肥瘦身功效。尤其是在饭前吃的话，反而会开胃，吃的更多。
减肥的话，有三种建议：一是节食，二是有氧运动，三是医学美容。
希望以上关於山楂减肥问题的回答对你有帮助。
山楂的作用与功效
山楂的作用有功效有预防多种疾病、活血化瘀、助消化等，具体如下：
一、预防多种疾病
山楂可以防治心血管疾病，改善我们心脏上的问题。降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用，是防止动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。
二、活血化瘀
山楂有活血化瘀的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
三、助消化
口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化;山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化;山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲。
扩展资料
山楂食用事宜人员：
1、凡伤食后引起的腹满饱胀，尤其是肉类食积不化，上腹疼痛者，食之最为适宜；适宜中老年心脏衰弱、高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症、阵发性心动过速及各种癌症患者食用；
2、适宜妇女月经过期不来或产后淤血腹痛，恶露不尽者食用；
3、此外，还适宜肥胖症、坏血病（维生素C缺乏症）、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、绦虫病患者、肠道感染者食用。
参考资料来源：百度百科-山楂
