为什么一些保健品要和饭一起吃（保健品为什么要饭前吃）
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为什么保健品一般饭后服用效果更好？
第一，因为一般的药物都会有胃肠道反应，会引起人恶心，呕吐，吃不下饭；
第二，有些药物是通过胃肠道消化吸收的，先吃饭的话会更好更长的有利于药物的吸收。
保健品可以一起吃吗？
你好为什么一些保健品要和饭一起吃，
很多保健品都是可以同时服用的，但是，关于这点还是要具体情况具体分析。一个比较简单的考虑方法就是问问自己，这种保健品是不是每天可以从食物获取或者人体内自身可以合成的?举个例子来说，维他命C，铁，钙，鱼油这些，可能为什么一些保健品要和饭一起吃我们每天吃的食物里都含有，那么，这些维生素一般来说都是可以放心一起服用的。因为你吃饭的时候，这些元素绝对不可能严格分开摄取，既然日常饮食摄取没有问题，那么，通过保健品摄取也同样不会有问题。
而像另外一些保健品可能不是我们每天常见饮食中会吃到的，尤其是一些草药成分的为什么一些保健品要和饭一起吃：例如护肝片(主要成分是奶蓟草)，圣洁莓等等，这些成分的保健品就需要特别注意一下。我们通常还是建议您咨询专业的医生，而如果实在需要自行判断，还有一个比较简单的方法，就是尽量错开时间服用。例如：你在吃SWISSE的胶原蛋白片，护肝片和葡萄籽，这三种厂家都建议随餐服用，那么如果你早餐后刚吃为什么一些保健品要和饭一起吃了胶原蛋白片， 护肝片就留到午餐后吃，葡萄籽留到晚餐后吃，这样安排，可以避免保健品潜在的冲突。
特别提醒：如果你在服用药物，那么，服用任何保健品之前都一定要咨询医生。
随餐保健品可以和稀饭一起煮吗
不可以~~首先你要先区分你服用的保健品是什么类型的
基本上所有物质都是需要抗氧化的，片剂，颗粒剂，丸剂都会加一层包衣，这个包衣更多的是你吃起来外皮是甜甜的，就像花生巧克力豆，花生被包裹在巧克力里面，花生是有效物质（“药效”），巧克力是包衣，保证花生的功效不被氧化破坏。
胶囊型的，尤其是软胶囊外层的明胶片除了能直达胃部，更是保证功效的。
所以你和稀饭一起煮，高温+搅拌等会破坏产品的抗氧化保护，影响甚至耗尽功效，吃起来就没有意义了。但你可以就这稀饭一起吃，这属于饭中进食，随餐进食，但不能加到饭菜中一起煮的。
为什么澳洲保健品多数是要随餐服用
因为澳洲的保健品绝大多数是天然提取物，数于脂溶性，就是在油脂中溶解之后才能吸收，因此要餐后服用，随同食物中的脂肪一起消化吸收。
蛋白粉为什么要跟饭一起吃
蛋白粉，宜饭后服用。饭后有利于蛋白质更好的吸收。服用蛋白粉时应注意水温，不要过高，以免破坏蛋白质的成分，在服用蛋白粉时不要和酸性食物混合服用。蛋白粉里含有丰富的蛋白质和维生素，矿物质等成份，有利于机体的健康。蛋白粉多适用于营养不良的患者，可以增加体内营养的吸收，例如做手术后的患者由于摄入营养不足，进食无法补充，所以口服蛋白粉进行补充有较好的改善和调理作用，或者是胃肠疾病的患者，吸收功能障碍导致蛋白质摄入不足，宜口服蛋白质进行补充。
