男人熬夜压力大吃什么保健品（男人长期熬夜吃什么保健品）
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工作压力大、经常熬夜、没时间运动，吃点什么补品能提高免疫力呢？
补品有很多类型，除了钙片、铁剂、维生素胶囊、蛋白粉等营养补充剂，最常见的就是补益类的中草药，比如人参、西洋参、灵芝、鹿茸、冬虫夏草、黄精、海参、燕窝、鲍鱼、阿胶、当归、红枣、桂圆、枸杞等。
很多人都喜欢用中药来进补。但中药通常不是单独使用的，而是配伍在一起。很多中成药也具有补益身体的功效，比如安神补脑液、十全大补丸、气血双补颗粒、六味地黄丸、金匮肾气丸、黄芪精口服液等。但是这些中成药必须在符合相关适应症时才可以使用。
现在还有一类补品比较常见，它们通常是从食物或中药里面提取的一些有益成分，通常也被称为保健食品或功能食品。比如人参皂甙、灵芝孢子粉、铁皮石斛提取物、深海鱼油、海参牡蛎肽等。
这些补品对于增强体质、提高免疫力都是有帮助的，但必须根据自己的身体情况来选用。尤其是中药类的补品，它们都有比较严格的适应症，乱吃只会让自己更虚。
首先，对于营养素类的补充剂，必须看自己是否缺乏相应的营养物质。比如贫血的人一般需要补充铁剂和蛋白质。儿童青少年处于生长发育的高峰期，需要补充钙质、蛋白质、维生素D、DHA等物质。中年女性可能需要适量补充大豆异黄酮和胶原蛋白，以对抗衰老。
如果要用中药来调理身体，则必须辩证看待自己的身体情况，不要滥用。比如人参适合于气虚的人，如果有脾肺气虚的问题，食用人参通常能够取得不错的改善效果，像人参炖鸡汤、人参排骨汤、人参瘦肉汤、人参鸽子汤等食谱都是可以的。但如果是阴虚、阳虚、血虚等其它虚症，就不适合单用人参了。
对于平时工作比较繁忙、运动时间少、经常熬夜的人来说，身体出现免疫力下降、亚健康等问题，是必然的结果。此类人群可以吃点补品来调理身体，但作用不会很好。因为再好的补品，也比不上良好的生活方式，包括饮食、运动、睡眠和心理等方面的平衡与和谐。
男人经常熬夜吃什么维生素好呢？
可以补充维生素A缓解眼睛男人熬夜压力大吃什么保健品的症状男人熬夜压力大吃什么保健品，也可以吃多吃苹果、梨、番茄、胡萝卜等含有丰富的维生素A。还可以补充维生素B、维生素C、维生素E等。经常熬夜容忍导致内分泌功能紊乱出现各种症状，补充各种维生素可以更好的调节内分泌紊乱，保证机体代谢功能正常。
有哪些适合男性长期熬夜必备的保健品？
这题我有话语权，我有一段时间频繁出差，熬夜都是家常便饭，进而影响到身体健康，外在表现就是精神、脸色都很差，身体上素质也在下降，总爱感冒、头晕等问题，后来同事推荐我吃21金维他倍+多种维生素矿物质片，可以帮助长期熬夜应酬的男士增强免疫力，有更好的状态去工作，帮助男士补充各种因为缺乏维生素而引起的问题，每天都可以吃，每日两片就可以，携带也相当方便，熬夜打工人必备！
