减肥能不能吃蜂蜜（减肥可以吃蜂蜜?）
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吃蜂蜜能减肥吗
可以减肥的
蜂蜜是一种天然的滋养食品，不仅营养丰富还具有美容养颜、润肠通便的效果。那么吃蜂蜜对减肥有什么好处呢？
瘦身专家现在就来告诉你：蜂蜜含有的葡萄糖大约35％，果糖大约40％，而且不经过消化就可以直接被人体利用吸收。蜂蜜最大的特点就是果糖不会变成脂肪沉积在体内，含有维生素B1、B2、B6以及铁、铜、锰、钙、磷、钾等多种矿物质，同时还含有氨基酸、酶和有机酸等。蜂蜜中的脂肪酸不但能促进肠道蠕动；而且还能排除体内毒素，使便秘得到有效的改善。此外，蜂蜜对的好处还是以下7点。
蜂蜜的好处1、蜂蜜具有改善血液促进心脑血管功能，长期服用对心血管病人很有益处；
蜂蜜的好处2、蜂蜜对促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成有很好的疗效；
蜂蜜的好处3、食用蜂蜜能消除疲劳，增强体力、减少疾病的产生；
蜂蜜的好处4、经常食用蜂蜜，不但不伤害牙齿，而且对口腔还能起到消炎杀菌的效果；
蜂蜜的好处5、蜂蜜还能治疗轻度的烫伤和各种祛斑美白面膜；
蜂蜜的好处6、每天睡觉前喝一杯蜂蜜水可促进睡眠；
蜂蜜的好处7、蜂蜜还有润肠通便、美容养颜的效果。
减肥的人能喝蜂蜜吗
可以的，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡里路，所以虽是"甜品"，但一样可达到减肥效果。只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝一周，就会有令人意想不到的效果，这也是韩国影星金喜善的蜂蜜减肥方法。
但是一定要选购纯正的蜂蜜，假蜂蜜中有用白糖勾兑的，那样的话适得其反哦！
减肥期可以喝蜂蜜吗
您好，可以在减肥期间喝蜂蜜，不会长胖。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者的含量合计约占70%，还有少量的蔗糖，麦芽糖，糊精，树胶，含氮化合物，有机酸，挥发油，色素，蜡，天然香料，植物残片，尤其是花粉粒，酵母，酶类，无机盐等。由于蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖都属于单糖，食用后经过新陈代谢就能立即转化为能量，很少转化为堆积的脂肪，而且还能促进肠道蠕动，起到润肠排毒的作用。
