雄性激素最旺盛是什么时间段（雄性激素最旺盛的时间）

本文目录一览：

• 1、女人什么时候“生理需求”比较旺盛？
• 2、大姨妈期间雄性激素最高，为什么不是增肌最好的时间段
• 3、男性雄性激素早上分秘最高吗？
• 4、男人的雄性激素会有高峰值，和稳定值吗？都在什么年纪的
• 5、在什么情况下雄性激素会分泌旺盛

女人什么时候“生理需求”比较旺盛？

小两口在一起生活同房，可以说是闭口必上的一件事情了也是夫妻感觉的润滑剂，女性朋友能够拥有保持一周2~3次的夫妻生活对身体的健康非常的有利于身体的健康，有些人由于夫妻两地分居，生理需求长期得不到解决，可能会给女人的身体带来很多不良的影响，女人在长时间没有得到满足的时候身体多多少少都可能会发生着，一定的变化也会让整个人变得越来越糟糕，夫妻同房也可以说是非常重要的一件事情，千万不要被忽视了，被忽视了之后也有可能会给自己的身体多多少少留下了很多的遗憾。

所以，女人什么时候“生理需求”比较旺盛？

经前2周

女人在月经前的两周左右，这时候女人体内的激素是比较旺盛的，而且在此期间很多女人都处于排卵的阶段，在激素刺激一下女人的生理需求会更加强烈，如果可以在此时进行夫妻生活，还有助于夫妻生活的质量的提高，但是在进行夫妻生活的时候，一定要做好避孕措施。

经后7天

你要是在月经走后的七天，这时间段体内的荷尔蒙分泌也是比较旺盛的，而且体内的激素分泌也是非常多的，如果在此时进行夫妻生活，对于男人还是女人，都会满足个人的生理需求，而且还会提高夫妻生活的质量，很多女人认为在月经刚刚结束是不会进行排卵的，所以也没有做好避孕措施，也会出现意外怀孕的现象，但是每个女人的体质也是不相同的，排卵期也可能会提前或者延后，但如果在此时进行夫妻生活，不想要孩子的前提下，必须要做好避孕措施。

虽然在这两个时间段，女人的生理需求是非常旺盛的，但是也不要过度的频繁夫妻生活，最好保持每周三次的夫妻生活，因为平凡的夫妻生活也会导致女人的生殖系统造成损伤，导致女人出现身体疲劳，严重影响女人的身体健康

大姨妈期间雄性激素最高，为什么不是增肌最好的时间段

女性月经期雄性激素最低，不是最高！

女性是在排卵期的时候雄性激素最高。由于女性雄性激素再怎么高，也是有限的，所以女性增肌都不是很容易。

男性雄性激素早上分秘最高吗？

男性雄性激素一天当中从晚上10点到凌晨1点之间最高

雄性激素分泌最旺盛的时间段一般是在晚上10点到凌晨一点会处于分泌高峰。

男人的雄性激素会有高峰值，和稳定值吗？都在什么年纪的

男人的雄性激素最高峰是发育期，一般是18岁左右。稳定期是在20-30岁，健康男子雄性激素水平都在600到900ng/DL。30岁以后，雄性激素每年以1%左右的速度自然下降。如果你出现亚健康，比如熬夜，压力，体重增加，久坐不运动，偏食，饮食不当，暴饮暴食，抽烟喝酒，某种疾病（肠胃肝脏肾脏等等方面的），血糖偏高，等等，那么雄性激素下降的速度就更快了。

以下是睾丸激素和年纪大致的水平表，仅供参考：

25岁 700 ng/dL

35岁 650 ng/dL

45岁 600 ng/dL

55岁 550 ng/dL

65岁 500 ng/dL

75岁 450 ng/dL

85岁 400 ng/dL

如果你出现亚健康，那么45岁之后应该保持不了上面所提到的水平，估计45岁只有不到450ng/DL。

在什么情况下雄性激素会分泌旺盛

下面就总结一下女性体内激素不平衡特别是雄性激素过多的最全的原因：

第一：多囊卵巢综合症。这个比较常见。就跟男性脱发一样，个体基因遗传有多囊倾向的，不当的饮食，生活方式等等都会触发多囊。卵巢方面其他的异常比如，增生，甚至癌症，都会导致雄性激素分泌过多。

第二：肾上腺增生或者其他的异常，比如息肉肿瘤。先天性肾上腺皮质增生症。

第三：胰岛素抵抗。糖尿病人。男性糖尿病人会引起雄性激素下降，但是女性糖尿病人有可能引起雄性激素下降但是也有可能引起雄性激素升高。值得注意的是高的胰岛素和低的胰岛素都有可能导致女性雄性激素过多。黑色棘皮症也会引起胰岛素抵抗。有的人因为胰岛素受体发生基因变异也会产生胰岛素抵抗。胰岛素抵抗往往跟第一条所讲的多囊卵巢综合症联系在一起。

第四：脑垂体或者下丘脑异常，比如肿瘤，下丘脑性闭经。脑垂体或者下丘脑是非常精细的组织，里面的一个两个细胞出现异常都会导致全身的激素运行出现错乱！

第五：肥胖。特别是腹部脂肪。这跟男人相反，女人腹部赘肉多会最终造成体内雄性激素多！而男人腹部赘肉多，会造成雌性激素多，雄性激素下降。肥胖或者超重的人容易出现胰岛素抵抗，代谢综合征，从而影响激素方面。

第六：肝脏功能出现不良，排毒能力下降，胰岛素失调，影响激素的正常运行。

第七：内脏消化循环能力出现不良，新陈代谢不良，肠胃菌群失调，身体循环内部出现炎症，影响激素的正常运行。

第八：身体对雄性激素过于敏感。女人本来就对雄性激素异常敏感了，有些女人对雄性激素更加敏感，正常的雄性激素和雌性激素水平也会给她带来负面影响，这要怪谁？只能怪基因遗传。就跟有些男人一样，由于皮肤毛囊对雄性激素敏感，很低的雄性激素也造成他体毛旺盛。也有研究表明后天一些因素也有可能让身体变的对雄性激素敏感。

第九：甲状腺失调，比如甲亢。如果大脑是总司令，激素是士兵，睾丸或者卵巢是部队，那么甲状腺就是政委，起着承上启下的调节作用。政委如果出事，整个战役可能会一败涂地！

第十：5a还原酶增加。比如柯兴综合征，长期的压力，睡眠不足造成皮质醇（压力激素）抵抗，造成某些皮肤组织5a还原酶增加，虽然雄性激素降低了，但是DHT没有降低，还是出现体毛增多，月经紊乱，性欲降低，不孕不育的结果。

第十一：长期的压力和烦扰。长期的压力和焦虑会增加皮质醇（压力激素）的分泌，降低男人体内的雄性激素，降低女人体内的雌性激素。女人如果体内的雌性激素偏低，加上第十条所讲的5a还原酶增加，造成雄性激素的作用占上风，会造成月经不调，性欲降低。

第十二：食物或者药物。一些食物或者药物会让身体造成过敏或者炎症，干扰某个激素分泌，身体内的几十上百个激素是互相制约影响的，一个激素影响了，整个激素系统都受影响。这好比一个精密复杂的瑞士机械表，只要有一粒的齿轮出现小故障，整块表就运行不正常。

第十三：高催乳素血症。造成游离雄性激素增多，另一方面雌性激素降低。还有其他原因造成雌性激素降低很多，但是雄性激素正常或者降低不多的，比如卵巢功能早衰，更年期，1型糖尿病。

第十四：其他无法诊断的原因。比如大脑无法接收到身体激素多少的反馈，好比有人因为基因缺陷永远无法知道自己其实已经吃饱了，还是继续吃，造成肥胖。可能有的人出生就是这种有缺陷的“系统”。其他的身体障碍失调也会间接的造成激素紊乱，比如有人认为睡眠呼吸暂停就会打断激素的正常运行。还有比如自身免疫问题。

好了，也许你看了上面长长的的名单感觉很恐怖，但是你可以放心的是，大多数人出现不平衡还是饮食和生活方式的错误造成的，像脑垂体肿瘤，肾上腺增生的还是比较少见的。大多数首先是考虑多囊卵巢综合症这个方面。

所以出现激素不平衡首先要通过自己的饮食和生活方式来调节。

饮食方面：

三餐有规律，饮食均衡，食材包括优质蛋白（瘦肉，鱼肉，蛋类），蔬菜水果，米饭面粉适量不要太多，避免吃糖分高的食物，精细加工的面包蛋糕饮料少吃，街边的超市包装好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多，但是适当吃些动物脂肪（比如买那种带一点点肥肉的瘦肉），可以吃些五谷杂粮，但是不要太多！不暴饮暴食，吃七八分饱，将体重控制在正常范围（稍微丰满是可以的），记得喝水。如果已经肥胖或者超重太多，需要积极减肥。大便有规律，一天最好保持一次，避免便秘。

生活方式方面：

尽量早睡早起，不要超过23点睡觉，睡眠保持6-8小时，最佳7小时左右，当然因人而异。戒烟戒酒。适当的运动，不要一动不动，但是也避免运动太多。推荐每两三天15-30分钟以内的健身操跑步等等。保持积极乐观的心情，减少压力。如果你已经处于长期压力和烦扰，那么应该调整心态，比如告诫自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤计较，一切顺其自然，相信自己会走向自己该有的造化。

如果饮食和生活方面没有改善激素紊乱，医生可能会开些降低雄性激素（作用）的西药，比如口服避孕药，螺内酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡鲁胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸环丙孕酮（Cyproterone Acetate），甲福明二甲双胍（Metformin抗糖尿病药、降血糖药）。

注意这些药只是暂时的缓解症状，好比你病毒感染发烧，这些药只是降低了你的体温，并没有消灭病毒，一句话，这都是治标不治本！而且这些药有副作用，包括给胎儿带来先天性缺陷。

中草药方面，红灵芝，甘草根，芍药，黑升麻，蓝升麻，锯棕榈，贞节莓，桂皮，当归，红景天，匙羹藤，蒺藜，黄连素，姜黄，印度人参，蒲公英根，胡芦巴，玛卡，亚麻籽，零陵香，月见草，余柑子，月桂树叶，芦荟，牛蒡，红三叶草花，北美山毛豆，柴胡，特纳草，芦笋草，地黄，西伯利亚人参，睡茄，迷迭香，奶蓟草，金丝桃, 益母草, 柠檬香草, 菟丝子，杜仲，茯苓，苍术，啤酒花等等，用来抑制雄性激素，或者促进雌性激素分泌，或者调节内分泌，或者调节肝功能以达到调节激素的目的，或者调节心情以达到调节激素的目的。

注意哪怕是天然的中草药，需要在中医指导下服用，切勿自己随便吃！

日常饮食方面，不幸的是目前没有哪个食物被证实能增加或者减少某个激素，顶多只有微小的作用。女性激素紊乱的可以适当的尝试苹果醋，山药，花椰菜, 花菜，卷心菜，绿薄荷茶，绿茶，鱼油，芹菜，萝卜，芦笋，豆类产品，草莓等等。

切记总的原则是饮食要均衡，不可偏食！