保健品维生素c吃太多有什么危害（吃保健品维c对身体有害吗）

本文目录一览：

• 1、维生素c吃多了有害处吗
• 2、长期吃维生素C片，会有什么副作用呢?
• 3、维生素C吃多了有什么坏处?
• 4、维生素c吃多了有什么危害
• 5、服用维生素C过量，对身体带来的影响都有哪些？
• 6、吃过多的维生素c会有什么危害？

维生素c吃多了有害处吗

短时间大量服用维生素C的坏处：

1、短期内服用VC补充品过量保健品维生素c吃太多有什么危害，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用保健品维生素c吃太多有什么危害；

2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；

3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

长期吃维生素C片，会有什么副作用呢?

第一，最常见的就是会损伤肠道的功能。

如果长期摄入大量的维生素片，超过了身体所需，那么就会引起肠胃不适。虽然维生素C对于人体来说是一种非常重要的元素，但是什么东西都要“适可而止”，合宜是最好的，一旦超过了就会带来反作用。

肠胃不适轻微的症状有反酸，腹泻，呕吐，如果是严重的甚至会引起胃溃疡。所以，要引起大家的高度重视。

第二，会影响生育。

如果是未孕的女性，长期服用过量的维生素C，那么会使得生育能力降低。如果是正在怀孕的准妈咪在孕期每天服用过量的维生素C，那么很可能会影响宝宝的发育。

第三，会出现坏血病。

如果长期服用过量的维生素c，得坏血病的概率也会大大增加。所以平时从药店购买来的维生素c一定要遵循医嘱服用，千万不可以自己随意增加用量。

第四，会引发结石。

身体摄入的维生素c太多，那么就会导致有结晶物质堆砌在身体内。时间久了，这些物质就会变成结石，常见的比如说胆囊结石或者是肾结石。

平时常见的水果和蔬菜当中都含有丰富的维生素c，所以从医学的角度上来说，多吃蔬果是补充维生素c的最佳方法。只有当蔬果的维生素C含量不足以满足人体所需时，才建议服用维生素C片。

现在大家都很注重养生，但是养生也要选对方法，千万不能乱吃药品和保健品。

维生素C吃多了有什么坏处?

维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸保健品维生素c吃太多有什么危害，它广泛存在于新鲜水

果、绿叶蔬菜和肉类中保健品维生素c吃太多有什么危害，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极

为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素C。

临床上维生素C主要用于：防治坏血病，克山病，高铁血红血症，

慢性金属中毒，促进伤口愈合，过敏性皮肤病，各种贫血，对感冒、

高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作

用，同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。

以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻

微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明

长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应，笔者参阅国内外多

种资料，概述如下：（一）国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒

抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。

这是由于服用大剂量改变保健品维生素c吃太多有什么危害了体内维生素C的调节机制，加速了分解和

排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括

齿龈肿胀及出血，牙齿松动）。

（二）生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，

因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。

（三）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石

和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，

从而导致草酸盐结石。

（四）大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导

致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。

（五）摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加，因其还原性可产

生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物

的剂量。

（六）大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。

因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的

发育。

（七）每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某

些人腹部绞痛与腹泻。

（八）维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量

的维生素B12；而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。

综上所述，虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质，对防治

多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有

害。

你好。

一天服用1克维生素C不会对机体产生危害。人体对维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克，即5克。

但是需要注意的一点是，如果长期大剂量服用（每天1000毫克以上），会使机体产生耐受性，对维生素C的吸收和利用率作用下降，这时如果突然停止服用，会出现维生素C缺乏症状。所以如果需要停药，应该逐渐减量服用，而不应该短时间内突然停药。

最后建议，如果不是为了配合某些疾病的治疗，单纯为了保健而服用维生素C，每天吃一个100毫克的维C小白药片就足够了。现在的维C泡腾片基本上都是1000毫克一片的，没有必要。另外VC属于水溶性维生素，被吸收后六小时就会代谢掉，因此最好每天分两次或三次服用，会比单次大剂量服用效果好。

维生素c吃多了有什么危害

维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害，症状包括：恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高，并可能对大剂量维生素C形成依赖。

大剂量服用维生素C，可以导致溶血，严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期泡在高浓度的维生素C里，会适应了这种环境。一旦突然停药，体内维生素C的浓度就会降低，导致人出现维生素C缺乏的症状。

将维生素服用剂量提高到一天多次，不仅毫无意义，而且很可能适得其反。因为白细胞周围的维生素C过多，不仅妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护。过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。千万不要像吃糖豆那样，随意服用维生素C。

扩展资料：

维生素C有两种形式，一种是氧化的维生素C(脱氢抗坏血酸)，另一种是还原形式的L-抗坏血酸。在过去的研究中发现，L-抗坏血酸可以保护铁和铜不被氧化，对体内各种酶起到保护作用。同时，它还可以调节巨噬细胞、淋巴细胞、单核细胞的功能，对于免疫系统维护起到一定的作用。

两次诺贝尔奖得主Linus Pauling特别推崇维生素C对于肿瘤的预防和治疗作用，他认为人体内普遍缺乏维生素C。但是每天口服维生素C的剂量超过250毫克时，血清内的维生素C水平就会达到一个平台，即使摄入量再大，组织和细胞内维生素C的含量也很难再进一步提高。

而把维生素C作为药物剂量使用，通过静脉的方式，则可以大大增加组织和细胞内的维生素C浓度，从而达到治疗效果。

维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益;参与血管重塑，维持血管细胞的完整性;预防阿尔茨海默病;作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物;改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。

参考资料来源：人民网-维生素C服用过多易长肾结石

参考资料来源：人民网-维生素C吃多了会致命 防治感冒是无稽之谈

服用维生素C过量，对身体带来的影响都有哪些？

维生素C是人体必需的水溶性维生素。随着人们对健康保护意识的逐渐增强，每个人都开始关注维生素C的摄入。正常摄入维生素C对维持人体健康具有非常重要的作用和意义。它可以有效地帮助人体消除各种自由基和活性氧，并可以预防癌症和抗击癌症。另外，维生素C还可以促进人体结缔组织中胶原蛋白的形成以及基质中酸性粘多糖的合成，从而改善皮肤的弹性。

过量服用维生素C，这5种副作用会不由自主地出现

日常生活中，维生素C存在于许多常见的新鲜蔬菜和水果中。只要我们在饮食中注意均衡摄取这些食物，我们就能帮助我们的身体获取足够的维生素C并补充水果和蔬菜的丰富性。其他营养物质，例如维生素和矿物质。

口服维生素C有哪些预防措施？

如今，社会上有许多保健品在销售。常见的维生素C补充剂包括锭剂，泡腾片和吞咽片。维生素C也称为抗坏血酸。患有坏血病的人在治疗期间需要服用维生素C。但是对于有健康需求的人，最好从饮食中摄取维生素C，因为过量摄入维生素C也可能带来负面影响：

1.引起肠胃疾病

长期口服维生素C会导致胃酸分泌过多，久而久之会加重胃部损害，导致胃溃疡，胃出血和其他疾病。

2.引起肾结石

维生素C经过肝脏代谢和消化进入人体后会产生草酸，草酸会通过尿液排出体外。当尿液呈酸性时，很容易形成结石，形成结石，并引发肾结石。

3，引起痛风发作

痛风是由于痰代谢紊乱引起的疾病，主要是由于血液中的高尿酸综合症，痛风发作可引起患者关节，结缔组织的一系列症状，最严重的是引起剧烈的疼痛。对于痛风患者，如果维生素C过多，很容易由于尿酸急剧增加而引起痛风。

维生素C摄入过多，这五个副作用，就会从自主出现。

4，对胎儿造成伤害

对于孕妇和哺乳期妇女，也应小心服用维生素C。维生素C将通过胎盘和牛奶，过量摄入维生素C会导致胎儿，而新生儿缺乏维生素C。

5，降低免疫力

服用维生素C可以提高免疫力并促进康复。但是，如果长期过量服用维生素C，则会降低白细胞对病原体的吞噬功能，导致机体抗病毒能力下降。

维生素C对人类健康有积极的维护作用，但一定要注意适量的好，否则不会引起更多的疾病。

吃过多的维生素c会有什么危害？

对于我们人来说我们每天都需要补充适当的维生素以及一些营养物质，经常性的吃一些维生素C，对我们的身体是有很大的好处的。但是很多东西都不能吃太多，维生素C也是一样，如果我们吃的太多也会产生一些副作用。但是很多人只注重补充自己的营养物质和维生素，而忽视了补充维生素的一些问题，就导致他们服用的维生素过多产生一些变化。

血液问题

首先对于维生素C来说，我们每天是需要服用一些定量的维生素C才能够有效的，保证我们身体中的营养物质。有时候如果超过了那个量的话，我们身体中的红细胞就会产生破裂，这个时候就会出现溶血的现象。除此之外当我们服用了大量的维生素C之后，有一天停用了维生素C，那么我们的身体就会出现一些戒断反应。这样一来就很容易让人患上坏血病，不仅严重的危害大家的健康，还会对身体造成很大的伤害。

胃病

对于我们来说，维生素C能够有效的增强我们身体的免疫能力，但是如果我们长期的服用维生素C的话，就会导致我们的大便次数增多排泄都能出现一些问题。长期服用的话还会导致我们身体中分泌过多的胃酸，这样一来就很容易形成胃炎胃溃疡这类疾病。虽然对于维生素C来说它引起胃炎的可能性是比较小的，但是如果本身有一些胃病的人经常服用维生素C，就很容易加重他们的病情。

结石

你们都知道结石如果出现在我们的身体里是非常可怕的，不仅会影响到我们的身体健康，严重的时候还需要把结石去除掉，对于维生素C来说它是我们身体中一个代谢的产物。但是如果摄入过量的话就会导致我们的尿酸增多跟我们体内的钙物质形成结晶体，在我们身体不同的位置中就容易引发结石这样的疾病，对人类的健康造成很严重的影响。