天天喝红枣水可以美白吗（天天喝红枣水好不好）
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每天都吃红枣，坚持一个月，皮肤能变白吗？
不能的，红枣的主要功效是补血。
可以采取以下方法美白：
1、白醋洗脸
洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，它还能帮助软化角质，让肤质变得更加白嫩细腻，长期使用美白效果显著。
2、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
3、茶叶洗脸
茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂，能够帮助肌肤有效抗氧化，同时还能舒缓肌肤，特别是绿茶还有很好清洁效果，能够帮助皮肤有效杀菌，在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。
4、淘米水洗脸
白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，而其中尤其含有丰富的维生素B群。正因为它是天然成分，因此不但适合敏感性肌肤使用，就算天天用来洗脸也可以。
吃红枣可以美白吗
1.每天用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟，吃枣喝汤，坚持长年喝，是最经济实惠的补血方法；此外，红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，就是红枣茶，长年喝红枣茶的女性，皮肤白皙，美容效果不错。
2.气血充足是气色好的基础，气色好，人自然就美了，所以多吃补血的食物是美丽的第一步。最常见也是最便宜的补血食物就是红枣。红枣熟吃补血效果最好，易于吸收。谚语有说：“每日吃三枣，七十不显老。”红枣不但具有很高的营养价值，有蛋白质、糖、抗环血酸、钙、铁、维生素等多种微量元素，而且有很高的药用价值。《本草纲目》上记载：“大枣味甘平无毒，主治心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气……和百药，久服轻身延年。”红枣的品种有很多，其中以北方产的个大、坚实肉厚的大红枣，补血效果最好。
3.中医认为，人气血足，就会皮肤有光泽，有弹性，呈现自然的白里透红的颜色，所以很多爱美的美眉们开始从吃上下功夫，想想也是，不用去美容院，不用打美白针，只要在一日三餐上多下功夫，就能吃出个健康小美人来。
坚持喝红枣水会怎么样？为什么呢？
坚持适量饮用红枣水天天喝红枣水可以美白吗，可增加人体血清中天天喝红枣水可以美白吗的蛋白质含量，保护肝脏的功能。对于气血不足的人来说，常喝大枣水可以充实气血，滋养身体，增强身体免疫力，促进气血生长，防病治病。大枣有很好的补气、补脾胃的作用，常喝大枣泡水可以改善脾胃虚弱、气血不足引起的胃炎、胃胀、呕吐、食欲不佳等疾病。坚持喝大枣水可以帮助肝脏更好地排毒。
女性要多吃红枣，不仅可以帮助提高气血，还具有安神的作用。红枣的皮很硬，很难消化，所以必须打碎后再冲泡，这样才能使红枣的营养成分充分融入水中。饮用红枣水时，可以最大限度地被人体吸收。经常喝红枣水可以补血、养血，防止贫血的发生。对血虚、面色苍白、贫血有良好的效果。长时间服用，有养心安神的作用。可用于治疗心悸。
长期服用有美容的效果。大枣能养血安神，有助于改善睡眠。大枣含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，所以喝大枣水可以帮助促进肝脏合成更多的蛋白质，对肝脏解毒有很大作用，可以有效保护天天喝红枣水可以美白吗我们的肝脏。血清蛋白在体内增加，可以坚持喝大枣泡水一周就会有明显的效果，大枣泡水不仅可以使肝脏功能越来越强大，而且皮肤会变得有光泽，减少色素沉淀的效果也很明显。红枣性温味甘,具有补益脾胃、养血宁神、调和药性的作用,天天喝会引起湿邪过重。所以建议天天喝红枣水可以美白吗你喝一段时间在停一段时间最好。
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