雌性激素升高应该怎么办（雌性激素增高怎么办）
本文目录一览：
- 1、女生雌激素过高怎么办？
- 2、女性雌性激素过高怎么办
- 3、体内雌激素过高应该如何调节
- 4、雌激素水平过高怎么办
- 5、体内的雌激素过高，应该怎么办？
- 6、雌激素高怎么办
女生雌激素过高怎么办？
女性雌激素偏低或者偏高都不好，如果雌性激素长期偏高，女性的皮肤会变得干涩，皮肤抵抗力会降低，身材会走样，脂肪会变厚，女性的性欲会下降，乳房会下垂等等。
1、肌肤变差，皮肤变得干涩、色斑变多、肌肤很容易过敏。
2、身材变的臃肿，脂肪变厚，赘肉变多。
3、乳房下垂。女性乳房发育不良通常是因为雌激素低造成，常常会出现乳房下垂、左右大小不一样、乳晕发黑的情况。
4、性欲低下。女性阴道会变得干涩没有弹性，导致女性对性生活逐渐没有兴趣。
5、垂体和下丘脑亢进，会促进性腺激素分泌变多，从而促进卵巢分泌雌激素的增加
6、非特异性增多，如：甲亢、肝硬化的时候，性激素结合蛋白变多，会引起女朋友雌激素总含量变高。近年来发现服用了过多的含激素饮料、保健品也是会引发血清雌激素增加。
雌激素过高怎么办？
1、性激素降低雌激素：如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用些药物如达英35（炔雌醇环丙孕酮片）等药物进行调理，逍遥丸、鹿角片等也有见效。
2、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
3、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
4、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。
5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
女性雌性激素过高怎么办
女性雌激素过高可以通过吃以下方法来均衡体内激素水平：
（1）多喝水
在感冒的时候，如果多喝水，就可以达到解毒的一个作用，发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果，其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素，为了让自己的身体健康得到保证，建议女性朋友一定要多喝水。
（2）多喝豆浆
豆浆里面含有丰富的异黄酮，这种物质在女性分泌雌激素不足的时候就可以获得补充，如果女性朋友想要让自己青春常驻，那么一定要重视大豆类食物的补充。
（3）当归山楂泡水
如果发现自己体内分泌的雌激素有效的减少，那么其实也可以将当归和山楂放在一起泡水，不到一个月的时间就可以看到非常明显的效果。
（4）多喝蜂王浆
蜂王浆里面所含有的成分跟药物进行比较更加的安全，因此每天喝上一小杯，也可以有效起到补充雌激素的一个作用，当然，我们也可以将它直接涂抹在自己脸上，也能够让我们容光焕发。
（5）葵花籽油
葵花籽油里面所含有的亚麻酸非常的丰富，也能够让雌激素的合成得到有效的刺激，因此我们在炒菜的时候适当性的放入葵花籽油，也可以有效的补充雌激素。
（6）金巢安
思妍金巢安里面含有丰富的植物雌激素，每天服用两包，没有副作用，坚持一段时间就能补充雌激素，促进女性雌激素分泌，从而使女性体内雌激素活性保持平衡。
体内雌激素过高应该如何调节
体内雌激素过高的调节方法如下：
1、性激素降低雌激素：如果女性体内雌激素过高，可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量，可以在医生的指导下服用药物。
2、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等含有丰富硒和锌。
3、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用。
4、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。
5、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。食用植物油如玉米油、豆油、花生油等。
6、γ-氨基丁酸——调节激素的分泌
研究和试验验证表明，γ-氨基丁酸（GABA）能够通过下丘脑激素的释放来对GABA激导性进行传递，从而影响垂体分泌促性激素，γ-氨基丁酸是脑内控制抑制性通路的主要物质，同时可以对内分泌系统的激素分泌状况进行干预，又可以促进腺垂体的生长激素分泌。所以提高血液中生长激素（GH、hGH）的含量可通过食用GABA实现。
每次5g；用约100毫升左右温水冲调，搅拌均匀后即可饮用，或加入牛奶，豆浆，粥中搅拌食用。1-3个月对激素调节有辅助改善作用。
雌激素水平过高怎么办
1、女生雌激素过高可以吃金巢安，具有平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，会使增加，但当雌激素太高时，也会使它减少。
2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝
麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
3、限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐
中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
5、限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏
等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
6、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分
泌系统。
体内的雌激素过高，应该怎么办？
1、多吃富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
2、吃大豆异黄酮，如：金巢安，有大量的植物雌激素，可以在体内起雌激素平衡器的作用。
3、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等。
4、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
5、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
6、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
雌激素高怎么办
雌激素高可以通过适量摄取优质好油、适当食补和适当运动来改善。
1、适量摄取优质好油
例如冷压、未经氢化的橄榄油、苦茶油、玄米油、亚麻仁油、坚果类等。
2、适当食补
补充山药、豆浆、豆腐等植物性荷尔蒙，以及十字花科蔬菜，帮助雌激素代谢。
3、规律作息，适当运动
压力是造成荷尔蒙失衡的原因之一，有规律作息、多运动有助舒缓压力，避免荷尔蒙失衡。
扩展资料：
雌激素高的原因：
女性无论月经来潮、怀孕产子、更年期，都深受女性荷尔蒙影响。生活作息不正常、压力大、饮食高油、高糖、错误减肥、环境塑化剂等，都是现在越来越多女性荷尔蒙失衡的原因。
建议女性朋友首先应了解自己身体状况，可通过全身体检、女性荷尔蒙功能医学检测，由专业医师就健康数值、生活饮食作息作综合性评估。其次，也可在医师、营养师的协助下来帮助平衡荷尔蒙，减轻各种不适。
参考资料来源：人民网-三招，平衡你的雌激素
