保健品能代替健康饮食吗（保健食品可以替代药品吗）

本文目录一览：

• 1、保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，是否可以替代部分饮食
• 2、老人对保健品赞不绝口，保健品真的有用吗？
• 3、药补真不如食补么？ 那要保健品有什么用？
• 4、健康的人可不可以吃保健品啊？有必要吗？
• 5、一日三餐不能用保健品代替,为什么?
• 6、保健品可以代替蔬菜水果吗

保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，是否可以替代部分饮食

不能代替

保健品是广义词，目前市场上的保健品大体可以分为保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等，而GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求。要提高免疫力首先要加强锻炼，提高自身体质，再辅以一些保健食品，比如蜂胶和松花粉等，效果会更好！希望我的回答能对你有帮助。

老人对保健品赞不绝口，保健品真的有用吗？

保健品

保健品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以在产品的宣传上，也不能出现有效率、成功率等相关的词语。 保健食品的保健作用在当今的社会中，也正在逐步被广大群众所接受。

保健品真的有用吗?

保健品不能代替药物，更不能代替健康食品。名贵保健品再好，一天只吃合适的量即可，保健品同药一样，都是按量服用。而且，通常只需少量也能起到一定的作用，但不能作为日常营养摄入。此外，营养的补充，应当先首先从天然的饮食中摄取，营养实在是不能满足身体需要，再考虑选择保健品补充。

保健品与食品、药品的区别

保健品与食品

保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。

保健食品不能直接用于治疗疾病，它是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。

人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。所以，人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。

当然保健品在一些方面比较好，保健品在固定的保健功能方面可以比营养品获得的更多，人身体的矿物质并不平衡，所以在某些方面保健品占更大的优势。

保健品与药品

生产及配方组成不同。药品的生产能力和技术条件，都要经过国家有关部门严格审查，并通过药理、病理、病毒方面的严格检查及多年的临床观察，经有关部门鉴定批准后，方可投入市场。而保健品根本勿需经过医院临床实验，可直接投入市场。这样，属于药品的必然具有确切的疗效和适应症，不良反应明确；属于保健品的则不然。

生产过程的质量控制不同。作为药品维生素类产品（药字号），必须在制药厂生产，生产过程中的质量控制要求很高，比如空气清洁度、无菌标准、原料质量等，要求所有的制药都要达到GMP标准（药品生产质量规范）；而作为食品的维生素类产品（食字号），则可以在食品厂生产，标准比药品生产标准低。

药补真不如食补么？ 那要保健品有什么用？

食补不如药补，那是因为药物里往往含有毒副作用，无论它再好的功效，总会对人有伤害的，而食物不同，食物里含有的物质全部都是人体每天需要的营养素，食补是通过合理的调整每天饮食中营养的摄入以达到使身体健康的方式，这是最自然最好的方式

而保健品呢，往往被作成片剂、口服液等形式，看起来很象药物的，而且很多都在药店销售的，而且也确实有一类营养类药物比如维生素类药物，还有21金维他之类的药物，使得很多人都以为保健品就是药。

其实呢，如果我们分析一下保健品的成分就明白了，某种广告打的最凶的产品讲自己补充的是钙铁锌硒维生素，那些一片顶过去六片的产品补充的是钙，以前出现的脑黄金，之所以取这么个名字，因为它号称自己含有一种叫做DHA的物质，这种物质是人体必须的一种脂肪酸，在人体大脑里起很重要的作用，这种物质被称为“脑黄金”，现在的脑白金的成分是褪黑素，纽崔莱的蛋白质粉里补充的是蛋白质，纽崔莱各种维生素片顾名思义补充的就是维生素，上面所列出的所有的成分都可以称为营养素，营养素是人体可以利用的物质，也是人体必须每天吃进肚子的物质，我们每天吃的米饭、豆腐、肉里含有的同样是蛋白质、淀粉、维生素、矿物质等，所以说保健品的成分是和食品完全一样的。保健品和食品一样，里面不会有人体原本不需要的东西。

但是保健品和食品也有不同，比如维生素C这种保健品，主要功效是补充维生素C，主要提取自一些水果，也有不少人工合成的，草莓和橘子以及辣椒也有很多维生素C，但是这些只能算做食品，当我们无法从食品里获取到足够的维生素C的时候，就可以靠吃维生素C保健品来满足人体需要，所以说保健品可以作为饮食的合理补充，一片保健品维生素C里的维生素C含量，如果靠吃水果来获取，很可能会涨破肚皮的。当然药物里也有药用维生素C，这也是有区别的，药物为了追求成本，一般是化学合成，副作用可能会有点高，是医生用来治疗病人的；而保健品是用来给健康的和不健康的人保健用的，不允许有副作用的，这两种虽然都可以摄入维生素C，但是专注点不同，对人体的作用不会一样的

健康的人可不可以吃保健品啊？有必要吗？

我觉得健康的人也有必要吃保健品，而且保健品不是针对病人的，它是针对想要保养的人。而且保养身体应该早早的进行，如果太晚了再想保养就来不及了。很多人都觉得只有在生病的时候才应该吃一些保健品，才应该好好的保养身体。但如果等你真正生病的时候，你再想保养效果可能就没那么好了。保养和不保养的人差距还很大的，但是保养和不保养的人差距不是在一年中体现的，很可能是在七八年之后才能体现出来，这个时候就能看出非常大的差距。而且保健品它不是药品，它不能治病，它只是能让你的身体更好或者是延缓你生病。我记得之前有一个老师他说的一句话很好，那就是在你很少吃保健品的时候，你可能意识不到这个东西有多么的好，但当你生大病重病的时候，你的体质一定是很强的，能让你抗住这个病。很多人就是因为扛不住大病重病，身体才每况愈下的。我觉得人在25岁左右就应该吃保健品，因为25岁之后人的身体健康状态是呈下坡趋势的，而且现在大病重病越来越年轻化，所以保养一定要尽早。很多年之后没有人会羡慕你有多好的生活，但却会有人羡慕你健康的身体，所以为了自己有一个好的身体一定要提早保养。保健品的种类很多，也不要每样都买，选择适合自己的就可以了。在你保养身体之后，你就会发现你会比周围的人越来越年轻，这就是保健品的作用。所以不要觉得保养不重要，也不要总是懒惰不去保养。岁月会在你的脸上留下痕迹，但如果你保养的话，在你脸上留下的痕迹就会很少，你会看起来越来越年轻，这个时候你也会越来越开心。

一日三餐不能用保健品代替,为什么?

保健食品有着许多保健功能, 食用了保健食品,满足了自身的保健需要,是不是就可以不用再为一日三餐而操心了呢?

保健食品是一种食品,是指表明具有特定保健功能的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体机能,不以治疗疾病为目的的食品。它一方面可以提供一定的营养物质 ,另一方面它也可以提供一定量的功能因子,起到一定的保健作用。保健食品的生产一般为开发利用某一种含有功能因子的天然食品, 或从某些物质中提取一些有效的活性成分,再利用一定的生产工艺,将这些有效成分加入到另一种食品之中, 使含有有效成分的食品成为保健食品,从而使功能因子以食品为介质,进入人体, 对人体产生保健作用。所以,从本质上讲,保健食品也是一种食品,是一种特殊食品。 就食品而言, 目前世界上尚未发现一种含有人体所需要的全部营养物质且比例适宜的食品,或每天只要食用一种食品,就可满足人体生命活动的全部要求。人体的生命活动是多种多样的,有着多种需要,这就需要每日供给各种各样的营养与非营养物质, 来满足生命活动中各种新陈代谢的要求,这样才能保证生命活动的正常进行。 保健食品虽为一种特殊食品,它并非万能食品,它可以为机体提供一定的营养物质与功能因子,但它只能为机体提供一定的保健功能,并非维持生命活动的全部功能, 它不可能满足人体生命活动的全部需要。如果每日仅食用保健食品, 保健食品的保健功能可能会实现,但其他的新陈代谢就会受到影响,正常的生命活动也会受到威胁。所以保健食品功能的实现,与人体正常的生理要求的满足是分不开的。 只有在满足了人体生命活动新陈代谢的需要,即合理安排好一日三餐,在此基础上再考虑膳食中的不足或人体的特殊需要,适当食用一些保健食品,才能使保健食品真正体现出保健作用来。所以,在食用保健食品时,不能过分地迷信保健食品的作用, 应将一日三餐的合理安排放在首位, 保健食品只能起协同与补缺的作用。当然, 在机体处于特殊情况时,如病态时不能进食,只能依靠胃肠道外营养,则可以考虑用保健食品进行配合。

综合上所述,保健食品不能替代一日三餐,只能作为一日三餐的补充

保健品可以代替蔬菜水果吗

蔬菜水果是人类赖以生存的食品之一，而保健品是从中提取的营养元素，配合添加剂制成的辅助品，代替不了蔬菜水果