分享激素脸的日常护理及饮食（激素脸饮食怎么调理）
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激素脸该注意些什么？怎样才能修复好？
激素脸属于敏感类型的皮肤病，是因为激素长期外用导致的激素在皮肤中的毒副作用，不仅表层被破坏，内里还有一些列的恶性连锁感染反应。因此激素脸治疗和护理要格外注意：
请记住 ，帮您护好激素脸!
1、激素脸应以清淡饮食为最佳，应少食辛辣刺激、肥甘厚腻的食物，以清淡饮食为最佳。如果是过敏体质、痤疮等乱用药膏导致的激素脸应严格忌口，以免饮食不当导致病情出现复发。
2、皮肤红肿痘痘明显不要轻易尝试排痘针、小偏方，激素在皮肤内的毒副作用不会因为这些方法而停止。
3、激素脸，遇风，遇寒，遇热往往加重，对此需要采取相应的防治措施，如冬天戴口罩，夏天使用遮阳帽、遮阳伞等物理防晒方式。
4、患有激素依赖性皮炎的患者，切记继续乱用激素药物等产品，继续外用，非常容易使疾病恶化或继续诱发其他并发症等常见因素。
5、皮肤出现的痘痘、硬疙瘩尽量不要用碰触、挤破，以防细菌感染或是留下痘印伤疤。如果出现白包、黑头等也不要用手简单处理。
6、皮肤时常处于干热、紧绷、瘙痒的状态，面部肌肤滚烫感、灼热感严重的情况，不要轻易使用冰敷。过冷刺激，毛孔会缩小，原本毛孔堵塞情况会加重，激素依赖性皮炎会更红，更肿，痘痘会更多。
7、激素脸皮肤偏薄，角质层的防御力较低，不能再去角质，以防对皮肤形成更加严重的刺激。另外红血丝症状也不建议激光去除，以防引起皮肤快速衰老。
左右护肤老师：激素脸应该如何饮食，有哪些禁忌
建议有痤疮症状的人应忌口，少食辛辣、刺激、油腻的食物；红烫症状的患者少吃辛辣刺激食物。
建议正在恢复中的患者尽量少吃一些感光性的食物(如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜等)，这样可以避免患者在恢复过程中的黑色素沉积，减少肤色不均的情况发生。
二、我们日常吃的水果中，也有相当一部分水果的摄入，能够调理我们的机体，提高免疫能力，对减轻病情，缓解症状起到很好的作用。
例如：蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂，可以减少自由基。
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，使大便顺利排出，减少有害物质对皮肤的危害。苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是人体新陈代谢所必须的营养成分。
虽然多吃新鲜水果有很多好处，但有一些水果对激素脸朋友来说，最好不吃。例如一些热性水果：荔枝、榴莲、大枣、山楂、荔枝、榴莲、柑等水果，由于热量高、糖分高，很容易引起火气，进而造成炎症加剧，加重红烫、起痘等现象。
激素脸该注意哪些？
1、激素脸在日常中一定要多注意饮食方面，想辛辣刺激的食物一定少吃，少喝酒，像高脂肪的食物，以及海鲜类，鱼、虾、蟹类等海鲜食品都需要少吃，避免引发皮肤问题加重。这些呢，不一定需要完全忌口，但是必须要控制，尽量要少吃。
2、外在因素的预防，激素脸应该避免，长时间的在强光、高温、空气质量浑浊的环境下停留。阳光中的紫外线和空气中的灰尘都会导致我们的皮肤症状加重，所以激素脸患者一定要做好防晒，避免引发皮肤问题加重。
3、激素脸患者尽量不要画浓妆。因为皮肤受损，皮肤对外界的刺激出于高度敏感的状态下，毛孔是出于扩张的状态下，而化妆品里面含有的重金属、色素等有害皮肤健康的成分，会更加容易进入我们皮肤的底部，使皮肤出现更加严重的问题。
4、不能再不了解自己皮肤问题的情况下使用护肤产品或药膏类，因为很多商家，为了达到目的会在产品当中添违禁成分，很可能含有激素类。我们平时对护肤产品的认知不是特别了解，在不知情的情况下，会很容易导致皮肤二次受损出现更加严重的皮肤问题。
5、激素脸由于角质层比较薄，平时一定要注意不能使用粗糙的毛巾洗脸，也不能使用含有磨砂祛角质的洁面清洁面部。这样会使我们的角质层越来越薄，极易出现高度敏感。同时在护理期间一定要避免使用含有酒精、色素、果酸等刺激性较大的护肤产品。
吃什么食物有利于激素脸修复? 激素脸能吃辣吗?
在我们的日常饮食中，也有相当一部分的食物的摄入，能够调理我们的机体，提高免疫能力等，也会对我们减轻病情，缓解痛苦起到很好的作用。
一、含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可以减少自由基，蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化剂。
二、多吃含维生素B6丰富的食物
主要有动物肝脏、蛋黄、奶类、谷麦胚芽、和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
三、多吃蔬菜
如芦笋、南瓜、海带、红薯、等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助激素脸恢复。
四、多吃水果
水果一般有丰富的V c，加强身体皮肤的抵抗力，和免疫力，营养丰富的水果，你每天在饭后一个小时之后，可以适量的吃点。
激素脸皮肤本身的保护屏障已经非常脆弱，而且对外界的防御能力和免疫能力都已经很低了，一些辛辣 *** 性的食物，诸如辣椒、胡椒、大蒜等，尽量避免食用这些食物，以免加重激素脸症状。
