手机看多了吃什么保健品（手机看多了吃什么保健品比较好）

本文目录一览：

• 1、眼睛酸，发干，易疲劳，可能手机看多了，怎么恢复啊，吃什么好呢？
• 2、在生活中长时间看手机，吃什么对眼睛好？
• 3、从养生角度看，爱玩手机的人适合吃什么？
• 4、天天看手机头疼,吃什么保健品
• 5、我爸老花越来越严重，但又喜欢看电视看手机，有护眼的保健品推荐吗？
• 6、经常用电脑的人应该适合多吃哪些保健品？

眼睛酸，发干，易疲劳，可能手机看多了，怎么恢复啊，吃什么好呢？

这是干眼症的典型症状，可以通过多吃胡萝卜(要过油才可以)或者补充维生素a片来调节。

在生活中长时间看手机，吃什么对眼睛好？

在生活中长时间看手机，吃蓝莓，苹果，胡萝卜，猕猴桃对眼睛好。

人的身体是一个非常精密的机器，在生活中如果不注意自己的生活习惯，也会让我们的身体受到一定的影响。如果长时间看手机的话，一定要学会科学用眼，这样才可以让我们的生活不受影响。蓝莓，苹果，胡萝卜，猕猴桃，都含有大量的维生素，不仅可以缓解眼部疲劳，而且还可以提高眼睛在晚上的视力，对我们的身体有着极大的好处。

1、长时间看手机会对我们的身体造成哪些影响？

现在的时代是一个高速发展的时代，很多人都通过手机来进行相关业务办理，不过需要注意的是如果长时间的查看手机或者电脑等数码产品的话，也会对我们的眼睛造成极大的视力损坏，因此我们在生活中一定要学会科学用眼看手机，一小时要保证20分钟的眼睛休息时间，这样才可以从根本上预防近视现象产生。

2、吃哪些水果对我们的视力有好处？

苹果中含有大量的维生素a和c，对视力有着极大的帮助，而且苹果还有一个别的名字叫做明目果，当然胡萝卜中也含有大量的胡萝卜素以及维生素a，对于我们的身体也有着不错的好处，希望每个人在生活中都能够科学饮食，保证良好的生活作息，才可以避免对视力造成影响。

3、我的个人看法是什么？

我认为视力受损完全可以通过预防来进行解决，我们在生活中一定要学会科学用眼及时的进行体育运动，可以更好的提高我们的身体抵抗力，在起床之后也可以使用热敷的方式来促进眼部的血液循环，从而改善我们的眼睛疲劳现象产生，希望每个人在生活中都能够重视自己的身体健康。

从养生角度看，爱玩手机的人适合吃什么？

手机电脑看太久，视力下降严重，从养生角度看，7种寻常食物，助手机看多了吃什么保健品你吃出好视力

现在人们已经离不开手机这个东西，每天花在电子产品上的时间越来越多，近视的人也是越来越多。在日常生活中，长时间地盯着手机，眼睛容易出现疲劳、干涩、红血丝等症状，所以，手机看多了吃什么保健品我们需要多吃一些护眼食物。

护眼食物1、胡萝卜

对于经常用眼一族来说，日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，尤其是对于电脑一族来说，日常更要多吃胡萝卜。

护眼食物2、枸杞子

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶碱。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。

护眼食物3、香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

护眼食物4、圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

护眼食物5、蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻眼疲劳，还能提高夜间视力。

护眼食物6、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护眼睛，还能有效预防白内障。

护眼食物7、苹果

苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此经常对着电脑的上班族可以多吃一些苹果，可保护视力。

做好3件事，眼睛更健康

除了要注意饮食，日常生活中的一些细节也要注意：

1. 避免用眼过度

要保护视力，首先就要控制电脑、手机的使用时间，避免用眼过度。使用电脑时，最好每使用1小时电脑休息10分钟或远眺，可以有效缓解神经紧张。

2.室内光线要充足

平时室内光线要充足，不可过亮或过暗。尽量不要在阴暗的灯光下看书或者看报，最好不要在黑暗的环境下看手机或者电脑，以减少强对比光线刺激引起的视疲劳，同时可以避免诱发青光眼。

3.饮食保健不可少

日常饮食中，要少吃肥甘厚味、辛辣刺激性食品；要按时进餐，多吃清热养阴、润肤明目的食物，做好眼部保养工作。

天天看手机头疼,吃什么保健品

您好，建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.

我爸老花越来越严重，但又喜欢看电视看手机，有护眼的保健品推荐吗？

老花眼是生理现象手机看多了吃什么保健品，一般不可恢复手机看多了吃什么保健品，要缓解老花眼，主要还是靠良好手机看多了吃什么保健品的生活习惯，食疗、保健品一般效果不大。可适当吃一些黑芝麻、黑豆等，另外可以按摩3个穴位来缓解，明眼穴、大空骨穴、风眼穴。

经常用电脑的人应该适合多吃哪些保健品？

营养建议：

1.饮食中应多吃富含维生素A及微量元素锌的食物。如动物肝脏、肾脏、瘦牛肉、蛋黄、豆类、绿色花椰菜、甜菜、胡萝卜、橙黄色南瓜、芒果、杏、哈密瓜、海带、紫菜、牡蛎。日常生活中常吃些溜肝尖、火爆腰花、小稣肉胡萝卜、牛腩胡萝卜等菜肴。

2.由于久坐室内，日晒少，所以饮食中要注意补充“日光维生素”———维生素D。维生素D有助于钙的吸收、储存和利用。维生素D在食物中的含量并不多，蛋黄、鱼子酱以及牛奶中含有少量的维生素D，因此，常年在室内工作的人，应该多到户外接触阳光，因为只有阳光才是产生维生素D廉价的、最佳的来源。

3.由于活动少，很容易患便秘。便秘导致许多有毒、有害物质久存于体内，使人轻则头晕乏力、烦躁；重则导致高血压、心脑血管疾病，脸上有痤疮、皮肤粗糙、晦暗无光等。

对于那些不仅经常使用电脑，而且由于工作性质等原因，易出现大脑疲劳的人，在饮食上一定要注意如下建议：

1.补充健脑的食物，增加脑部营养，使脑功能敏锐，保证大脑正常工作。如充足的蛋白质和脂肪，可使头脑健全，尤其是富含单、多不饱和脂肪酸的海鱼和海虾等；

2.丰富的B族维生素、维生素C、维生素E可使脑功能敏锐，预防脑疲劳；

3.补足钙质。钙能保证大脑长时间工作而不易疲劳；

4.少吃精致糖，多吃五谷杂粮；

5.加大碱性食物用量，以中和体内酸性物质的蓄积，排除体内毒素，延缓疲劳并尽快恢复体力。

6.日常应常吃些腰果虾仁、清蒸鲑鱼、素什锦、清炒绿色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。