心理健康娱乐活动打牌（玩牌心理学）
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打麻将对身体是否有利呢？
中国人对麻将很是执迷，作为中国国粹心理健康娱乐活动打牌的麻将为什么能收到广大人民的青睐呢？麻将对人到底是好是坏，心理健康娱乐活动打牌我们到底该不该继续打麻将呢？这里给你答案。
麻将教你以平常心对待人世万态。经常玩麻将的人都知道，如果你抱着扳本的心态上场，十有九不仅不能扳本，而且还会更加蚀本。只有以平常心看待输赢，你才能在牌场上游力有余，灵感频现，打错牌的几率才会大大减小。有人说打牌是一场交易。
所以称其为交易，是因为心理健康娱乐活动打牌他们更重视投入和产出比，追求的是以最小的投入得到最大的产出。其实，心理健康娱乐活动打牌我更认同打牌只是一项娱乐活动。当四方好友聚在一起之时，酒足饭饱之后，然后围桌而座，一边打着牌，一边或调笑人生，或叙说久别情怀，收获的是浓浓的友情，付出的仅是数张钞票而已，所谓所得大于所失也。买衣物、购食品之类的消费，求得的是食美衣鲜，而打牌输钱，若能换回一回浓情厚义，也可说不枉一输啊。
麻将教你灵活应对的策略。输急了，你会急于把牌做大，不屑于平胡定口，不论合适与否，老想着做十三玄之类的大牌。可来牌却总是二三饼的粘得太紧。这时，你就应该静下心来，灵活处置了。依着来牌的路数，来牌显示的是平胡的格局，就不能强着做成别种牌路（如十三玄，碰碰胡等），因为打麻将应遵循的一个最关键的原则是心理健康娱乐活动打牌：谁先听口，谁赢的机率就最大。
即所谓“先听口者为强，后听口者遭殃”。这也启发我们在处世时也应灵活机智，不能一味钻牛角尖。“明知山有虎，偏向虎山行”的作法我不赞成。走不通的路，至少对于你是条死路。别人能走通是因为有其自身的条件和所处环境导致的必然性。这条路走不通，可以另寻它途，说不定另外一条路，由你的条件出发，又是一条光明之路，这样的事例也不鲜见。
麻将教你因机而变的眼光。一上手便很顺，当然应该乘胜追击，因为牌运也是暗合“三十年河东，三十年河西”的风水轮回说。连胡四五把十三玄，或虽只是平胡，却未点炮，这样就为牌到终局基本不输奠定了基础，反之，陪打一两个钟头，却只是胡了二三把平胡，情况必然不妙。
同样的道理，所谓“等得久，自然有”，渡过困难时期，好手气肯定在后头等着你。这就如同我们的人生，无人赏识时就韬光养晦，默默积蓄力量，碰到伯乐后，千里马就应“不用扬鞭自奔蹄”，以自身不俗的表现，赢得“闻达于诸候”的美誉。
其实麻将对于不同的人来说效果都是不同的，对于有些人来说，麻将无非就是娱乐消遣、释放压力的游戏，快乐之余还能锻炼思维，而对于另一种人来说，麻将就是一种毒药，只要染上了一点就完全无法自拔，基本一身就毁在了麻将上，所以，如果我们能用正确的方式去对待麻将，对我们本身好处是非常多的。
打麻将有益于中老年人的心理健康，那是不是该叫家里的老人去打麻将？
1.预防老年痴呆据科学研究表明心理健康娱乐活动打牌，中老年人多动脑思考有助于延缓大脑衰老心理健康娱乐活动打牌，能大大降低老人痴呆的概率。打麻将的过程中，需要记牌，这个过程有效锻炼了老年人的记忆力。另外打麻将还要会算牌，老年人在算牌的同时，思维能力得到了锻炼。因此可以说，打麻将能够刺激老年人的大脑活跃起来。
2.锻炼手部力量打麻将的过程中，洗牌、抓牌、砌牌等动作都需要上半身肩膀、手臂、手指的互相配合，因此在这个过程中老年人的上半身得到了锻炼。通过搓麻将，能帮助一些上半身肢体动作有障碍的老人活动筋骨，尤其是双手3、促进交流打麻将可以促进人与人的交流。
3.可以交朋友麻将桌是最好的交流平台，一些退休后无所事事、孤单寂寞的老年人可以在麻将桌上交到朋友。每天约几个好友一同打麻将，在打麻将的同时说说笑笑，有助于老年人排解心中的寂寞，有利于老年人的心理精神健康。
打麻将有什么弊端?1.打麻将肯定要久坐桌前，长时间不运动容易发胖，而且脊椎也会出现问题。增肥之后，随之而来的问题就相当的多，尤其对心脏很不好。
2.打麻将不是次次都能赢，输了之后肯定会心情不好，还爱发脾气。越是输钱就越想赢回来，压力越来越大，输的就越来越多，形成了一个恶性循环。3.打麻将总伴随着吸烟和熬夜。在烟雾缭绕空气恶劣的环境里，熬到很晚，对人的精神和生理都有很大的影响。
4.把每天大多的空闲时间都用在打麻将上，很少有时间和家里人沟通，很少有时间做家务。长此以往，必然引起强烈的家庭内部问题。5.打麻将可以声音嘈杂，夜晚可造成扰民。
棋牌活动与健康有什么关联？
棋、牌活动是娱乐的重要方式，棋、牌活动的种类很多，其中的国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌等都已成为世界上拥有广泛群众基础的竞技项目，而麻将牌和规则各异的扑克及棋类游戏更是人们在工作之余所经常开展的娱乐活动。
棋、牌活动的共同特点是寓脑力锻炼于娱乐之中，很多项目中还包含着十分复杂的教学计算。棋、牌活动也是一种记忆训练，通过棋、牌活动可以提高记忆能力。而变幻莫测的棋局、牌局又能使人的观察问题、辩证分析问题以及逻辑推理能力得到提高。棋、牌活动又是一种“斗智”的艺术，胜负观驱使人们在活动当中要精神集中，头脑冷静，思考周密，排除一切杂念，将全部精力投入到棋局、牌局的变化中去，这个过程犹如气功中的“意守丹田”，能锻炼培养人的意志品格，振奋精神，陶冶性情。精彩的构思，绝妙的招法，局势的瞬息万变和胜负结果的变幻莫测，又能使人领略到棋、牌活动的独特的艺术魅力，从中得到艺术的享受。
棋、牌活动无疑是一种非常有益于身心健康的娱乐活动，但是产妇进行这项活动应注意处理好以下几个方面的问题，否则不但无益，反而有害于健康。
首先，开展棋、牌活动的时间不易过长。长时间地进行棋、牌活动甚至通宵达旦，会使大脑皮质长时间处于高度兴奋之中，造成植物神经紊乱，出现头晕目眩、精神疲乏等症状。长时间地坐立和低头姿势，使椎间盘和棘间韧带处于一种紧张僵持状态，日久出现腰背疼痛僵硬等病症。长时间久坐少动，会引起下肢血液循环不畅，静脉回流缓慢，局部代谢产物淤积，氧和营养物质供应不足等十分不利的影响。因此开展棋、牌活动时间不要太长；场所应选择在空气新鲜的环境，以利吐故纳新，保持头脑清醒。玩的过程中，应适当休息，活动一下全身和下肢。
其次开展棋、牌活动要善于控制自己的情绪，适当地淡化“胜负观”，避免情绪过分紧张和激动以及出现较大的心理反差。棋、牌活动都是“争胜负”的游戏，都希望自己能用最佳的方法战胜对手，随着局面的变化多端，人的情绪也会随之变化多样，控制不好自己的情绪，易使情绪处于极度紧张和过分激动状态，就会引起交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，血压升高，甚至可发生脑溢血，心绞痛等疾病，危及生命健康。因此，下棋，打牌必须有所节制，更不要利用棋、牌活动进行赌博。
