痛经前几天不能吃火锅（痛经能不能吃火锅）

本文目录一览：

• 1、月经期可以吃火锅吗
• 2、大姨妈来之前能吃火锅嘛
• 3、月经期间可以吃火锅吗？

月经期可以吃火锅吗

女性经期可以吃火锅，但是必须有选择性的吃火锅。因为如果在经期吃麻辣火锅会因为辛辣刺激引起子宫收缩，导致痛经出现；吃海鲜火锅可能会导致月经不调，白带增多等问题；清汤锅的营养丰富，口味清淡，经期吃这样的火锅不会引起不适的症状，所以女性在经期想要吃火锅的时候，可以选择清汤锅，涮一些牛肉，鸡肉，桂圆，枸杞等温性的食物，蔬菜和肉的搭配最好是2:1或者3:1。

二、女性经期吃火锅的注意事项

1.忌生冷，宜温热

因为女性在经期不可以吃生冷的食物，如果在经期吃生冷寒凉的食物，不但会导致肠胃不适，甚至还会因为血行不畅，出现经血过少、痛经的症状。如果想要在经期吃火锅，可以吃一些具有温补作用的食物，比如羊肉，牛肉，桂圆，鸡肉等，少吃或者不吃海鲜。

2.忌酸辣，易清淡

有的人在月经期胃口不太好，所以喜欢吃一些酸辣的火锅来开胃，但是吃这样的火锅往往会导致月经量增多，或者出现痛经的症状，所以建议经期吃火锅的时候吃清汤锅，而且多涮一些蔬菜，既达成了自己想吃火锅的愿望，又不会导致痛经等症状出现。

3.要注意荤素搭配，多吃一些补铁的食物

经期血液的流失，身体中可能会出现缺铁的症状，所以经期吃火锅时可以多吃一些含铁丰富的食物，比如选择清汤锅底，再搭配上一些新鲜的蔬菜，和动物血，瘦肉，鱼类等含铁丰富的食物，这样可以满足经期女性对营养的需求。

另外，在吃火锅的时候，一定要把食材煮熟后再吃，尤其是肉类和海鲜类的食材，不要夹生吃，否则会导致寄生虫疾病。吃火锅的时候要注意慢慢吃，如果从火锅中取出食物后就吃，容易烫伤食道黏膜，甚至会诱发食道癌。

大姨妈来之前能吃火锅嘛

火锅已成为都市人冬季里痛经前几天不能吃火锅的一种享受。但是享受美味的同时痛经前几天不能吃火锅，女性朋友可要注意了，每个月都会关顾的“好朋友”可不怎么喜欢这位火锅朋友。月经期间能吃火锅吗？

妇科专家指出：经期是一个很特殊的时期，在其期间饮食一定要加以注意，清淡食物是首选，需要避免食用一些辛辣、刺激性较强的食物，特别是火锅，否则会对身体造成一定的伤害。

危害

1：痛经、经血过多。爱吃火锅的朋友都知道，火锅的底料是非常丰富，底料必不可少的一定是辣椒了，一些花椒、胡椒能都是锅底的作料，可辣椒是女性经期的克星，经期食用这些辛辣类食物则会导致女性痛经、经血过多等经期疾病发生。

危害

2：月经不调、白带异常。火锅里海鲜是必不可少的，鱼片、虾、蟹等生冷类食物又是女性经期又一大禁忌。经期食用这些食物容易造成女性月经不调，白带异常等症状。

难道这个冬天女性j

就要和火锅无缘了吗？不是的，火锅可以吃，但是要注意这些辛辣、生冷的食物的食用，你还是可以享受美味的火锅的。

月经期间可以吃火锅吗？

一说到火锅痛经前几天不能吃火锅，很多人都会垂涎三尺。而火锅也是有很多种风味痛经前几天不能吃火锅的痛经前几天不能吃火锅，总有相对应的喜爱的人群。月经期间的女性也是包括在其中的，但是由于月经来时的饮食禁忌，就需要考虑到是否能够食用火锅了。那么，月经期间能吃火锅么？

月经期间是可以吃火锅的，但是这时吃火锅就需要注意些了，要避免进食辛辣、生冷的食物。

生理期吃火锅的注意事项。

一、戒燥辣。

小编知道作为一枚吃货，想吃而没得吃的那种抓狂。火锅的诱惑难以抵挡，生理期破戒也无可厚非，但痛经前几天不能吃火锅我们在这期间吃火锅，尽量选择清淡型锅底，比如番茄锅底、骨汤锅底、菌汤锅底等。

二、忌生冷。

生理期吃火锅，万不可饮用冰啤酒、冰饮料等冷饮，否则后果应该不用小编多讲，相信有不少女生已经吃过那苦头。血得寒则滞，即使在这酷暑盛夏，生理期吃生冷食物，易使血气运行不畅，造成量少甚至痛经等问题，忌生冷需切记。

三、吃新鲜。

生理期吃火锅需要注意涮烫的菜品新鲜与否，新鲜菜品不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小，而且烫涮菜品要烫熟再吃。

四、补营养。

生理期对营养的需要更甚，这个期间吃火锅更需要注意荤素搭配，均衡营养，而且应该多进补一些铁含量丰富的，如鱼类、大豆、菠菜、木耳、血等。

生理期火锅这种“刺激性”食物还是能免则免，如果实在管不住自己，那么就得注意以上4点生理期吃火锅的注意事项了。