2013上海马拉松(2013上海马拉松参赛服)

回答报名的人越来越多北京的马拉松，提前报名很快就满后来普通人报名好象我刚知道1天，就报满了 去年的马拉松也是3天就报满了去年晚了，天有些冷 现在马拉松是全民健身运动很多人都喜欢这个短程的有10。

1 跑步装备马拉松是一项全民都可以参加的运动，跑步装备一定要注意备好，穿舒适的运动鞋，皮鞋凉鞋等不适宜 2 了解当天天气情况提前了解马拉松赛事当天的天气情况，穿合适的衣服，切记穿多或穿少，以免感冒着凉 3 充足的。

上海马拉松健身跑是58公里上海国际马拉松赛是由中国田径协会上海市体育总会黄浦区人民政府静安区人民政府徐汇区人民政府东浩兰生集团有限公司主办，上海市田径协会上海市路跑协会黄浦区体育总会静安区体育。

第十六届全民健身节暨2011上海国际马拉松赛在外滩陈毅广场鸣枪起跑本次大赛参赛人数再创新高，参赛选手共计26万人，比赛分为男女马拉松男女半程马拉松和男女健身跑比赛结果，男子全程组冠军是肯尼亚的WILLY KIBOR KOITILE。

当然有害啊，但是雾霾也阻挡不了跑马的热情。

赛前是如何训练或准备的，赛前性情和期望值赛后身体有什么反应，与预期的结果相比有什么出入。

今年已经是2014年了，而且今年的上马和杭马是在同一天半程的关门时间应该是在3小时吧，平时有训练的话基本上没有问题如果，从来没有训练过，建议在跑前两周进行15公里以上的训练另外在比赛中，前程不要跑太快了。

按照上海国际马拉松比赛的惯例，每年11月份的第二个星期六为上海全民健身节的开幕日，也是上海国际马拉松比赛日。