五豆饮的功效和作用（五豆饮中的五豆是哪些）
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五豆粥的作用与功效是什么？
引言五豆饮的功效和作用：五豆粥是五豆饮的功效和作用我们日常生活中特别常见的一种养生粥五豆饮的功效和作用，它是以红豆，绿豆，黑豆，以及鹰嘴豆等多种豆类食材为主要原料制成的营养粥，口感软弱，非常好吃。并且多吃五豆粥还能够给我们的身体补充丰富的营养，从而使我们的身体更加的强壮，那么五豆粥的作用与功效都有哪些呢？现在小编就来给大家详细的回答一下。
一、五豆粥的作用都有哪些？
多喝五豆粥能够滋补强壮我们的身体，因为五豆粥的营养价值很高，人们在喝五豆饮的功效和作用了五豆粥之后能够吸收大量的植物蛋白，还能吸收丰富的磷脂，多种氨基酸和多种矿物质，从而能够滋补强壮我们的身体，提高我们的身体素质，使我们的身体更加的健康。并且多喝五豆粥还能保护我们的心血管，因为五豆粥可以增强人体血管壁的韧性和弹性，同时也能够净化血液，促进血液循环，降低血液的黏稠度，从而能够有效地保护我们的心血管。
二、五豆粥的功效都有哪些？
多喝五豆粥，还能够防止我们的血压和血脂升高，从而能够有效的降低动脉硬化和冠心病的发病率。多喝五豆粥还有利于我们美容养颜，因为五豆粥中含有丰富的维生素E和维生素B，能够对我们的皮肤起到很好的保养作用，并且能够增加我们皮肤的弹性，从而使我们皮肤看起来更加年轻。同时五豆粥还有延缓皮肤衰老的作用，能够使我们保持一个年轻的皮肤状态。并且五豆粥中还含有丰富的微量元素，能够增强人体的造血功能，从而可以有效的改善我们的面色暗黄和皮肤暗淡的症状。
所以说多喝五豆粥对我们的身体是有很大的好处的，多喝五豆粥可以为我们的身体补充丰富的营养，从而能够提高我们的身体素质，使我们的身体更加的健康。
五豆汤怎么做有什么功效
下面的"五豆汤"是摘取于中华医药栏目的内容. 五豆汤的具体制作方法是；首先把四种经过10个小时浸泡的豆子清洗一下，然后把白扁豆，黑豆，红小豆，绿小豆和干草纱布包依次放到一个盛有适量水的陶锅中，放入这些原料后，点火加热汤锅，用文火煮100分钟左右。待五豆汤煮熟以后把它盛在一个大盆中，也可以把五豆汤盛出放在几个小碗中，放凉后搁在冰箱里，饮用时取出，这样这道即可解暑又能健身的五豆汤就做好了。 五豆汤的功效：清凉祛暑，益肾健脾 第一步；把红小豆、绿小豆、白扁豆和黑豆浸泡10个小时 第二步；把红小豆、绿小豆、白扁豆和黑豆清洗后入锅，放入甘草包 第三步；文火煮100分钟 那么这个夏天我们可以学一个五豆汤，我们可以不做绿豆汤，改做五豆汤，因为它不但能够清热解毒，而且还有一定的补益作用，朋友们不妨可以试一试，好了照顾好家人，照顾好自己，希您保养身体，把握健康。
五豆粥的作用与功效都有哪些？五豆粥的忌讳是什么？
心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米莫属。实践证明，将薏米与其他食物熬制成糖粥具有良好的减肥功效。既能减肥，又不伤身体，其营养成分虽然不如大豆丰富，但它也同样含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铝、铜、铁，以及维生素A、B、C等多种养料。其药用价值，主要是利尿。
而赤小豆也可利尿去湿，疗水肿，脚气等湿症。二者配伍相得益彰，增强去湿之力。但湿为水类，其性重浊粘滞，治疗较慢，如果湿气在肌表，此二味药用之还算得当，如湿气留滞于脏腑经络，有一个方子是赤小豆+芡实+薏米，而薏米虽然有祛湿的效果，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿，所以薏米要炒一下
看中医往往会说是因为身体内湿气过重引起的，如果平时多喝一些祛湿粥就能去除身体内的湿气，能减少这些不良症状发生，对提高身体素质有很大的好处。但是祛湿粥应该怎么做呢我倾向于用第二组赤小豆+薏米的配方，因为从这三组配方中有两组有除湿药薏米；而另一组是芡实加红豆，芡实性平味甘涩，固肾涩精，健脾止泻，虽然也有利湿作用，
其实喝粥，不在粥上，而在食材上。食材如果有健脾开胃，祛湿的功效就可以加入到一起，做成美味又祛湿的粥。到底有哪些食材可以祛湿呢湿热是很多疾病产生的根源，尤其是现在生活水平提高后，人们肥甘侯味吃得太多，会伤及脾胃，酿生湿热。饮食自倍，脾胃乃伤。
请问谁知道五豆饮？请告之具体做法及豆子的浸泡时间？谢谢！
三、五豆饮：黄豆200克，绿豆100克，黑豆150克，赤小豆100克，白芸豆100克。
先将豆浸泡一夜(或12小时)连皮用石磨推磨(或用食品加工机)，加水若干，制成豆浆。
食法：将豆浆反复煮沸多次，滤去上层浮沫即可饮用。并可随意加入白糖制成甜浆。若欲食咸浆，可加以少许食盐，切勿加入油脂。
主治：此五种豆类，分别归属于心、肝、脾、肺、肾五脏，有补脾胃，开肺气，利尿行水，强肾气的功能。制水五豆饮口感适宜，老少皆可，对妇女有美容之效，宜长期饮用。
配制：食用时可根据自己的情况及病情需要加入其他物品。如：加花生(连衣)可补养气血；加杏仁，可治咳祛痰；加核桃，益智安神；加鲜藕片，可清暑热；加梨片，可润肺平喘等。
禁忌：本饮料不可生食。
