老年心理健康讲座ppt（老年心理健康讲座方案）
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老年心理卫生的保健
人的老年期:西方国家一般认为65岁以上,我国1964年,亚太地区1980年通过有关会议明确规定60岁以上为老年人.老年人心理机能衰退,疾病增加,致使心理功能老化.离岗后社会职能和生活环境的转变使老年人的心境面临着新的适应.长年积累使老年人的习惯心理,个性独具特点.
老年人的主要心理问题:产生衰老感.离退休综合征;如失落感,怀旧,恋友等."空巢"孤独感"."恐病症"(疑病症).人老话多.记忆障碍.老年期抑郁症.睡眠障碍.老年性痴呆.老年期幻觉,妄想症.老年神经症等.
老年期的心理保健:1.过好离退休关;如作好离退休计划和心理准备.对离退休老人给予关照.老年人积极自寻解决问题的途径.2.保持积极的生活态度;如保持健康和安全的需要.与人交往的需要.自我实现的需要.帮助老人树立积极地生活观念,以最大的热情去拥抱生活.3.退中有进;如不要过早产生衰老感.要良好地适应新的生活.应老有所用.活到老学到老.4.善自保养:如运动可以延缓衰老.限制饮食.劳逸适度.5.社会要尊敬关心老人.
心理健康教育ppt
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老年人心理健康教育的主要内容
2.保持稳定情绪是身心健康的精神支柱：抑郁、低沉、
忧患
、愤怒的
心理状态
导致
肾上腺素
，去甲肾上腺素分泌增加。会引起疾病。有研究资料表明。
老年病
的
发生率
70%-80%是与
心理因素
社会因素
有关。如
肿瘤
。
心脑血管疾病
。主要原因是心里失调81.2%的癌症病人在患病前都经历过恶性事件。所以讲究
心理卫生
调试，培养从容豁达的乐观
情绪
。摆脱
失落感
孤独感
。自卑感、偏激感、忧虑感等、净化
心境
。也可采取排泄法、人为疏导法、语言
暗示法
、自我激励法、幽默风趣法等自我调整。同时以五乐的
境界
(即知足常乐，助人为乐、自得其乐、排忧取乐与众同乐伴随生活历程。.kz,
百拇
医药
如何维护和促进老年人的心理健康
维护和促进老年人的心理健康，有以下几个方式：一、积极参加体育锻炼。体育锻炼有助于改善老年人的消极心理状态，而使他精神饱满，充满生气，适合老年人的一些体育活动包括：体操、散步、羽毛球、太极拳、气功等等锻炼应当是因人而异，老年人应当选择适合自身的一些运动方式，并且有持之以恒，每天保持适当的运动量。
二、正确对待生理、生化现象。就说老年人的抵抗力、免疫通常是比较弱的容易感染流行疾病，也容易的受到慢性疾病的侵袭，而因此老年人应该适当的提高自我保健意识，关注身体健康状况，有病及时就医，并学会以坦然的心态面对疾病的时候，患病时候保持乐观的态度，这将有助于疾病的康复，延缓病情恶化。
三、避免生活失去目标。让人可以选择看一些力所能及的活动，多和朋友相处，加强同外界的接触，找到精神和感情上的寄托，这样就会不让生活觉得空虚，并消除寂寞、孤单和焦虑，有利于推迟衰老延年益寿。
