健身会引起雄性激素高吗（健身导致雄性激素）

本文目录一览：

• 1、长期健身会不会导致雄性激素分泌过多？会不会导致体毛变多变粗变密？（求专业人士解答下！谢谢了！）
• 2、运动健身会导致雄性激素提高吗
• 3、雄性激素和健身有什么关系
• 4、健身会导致女性雄性激素分泌过多吗

长期健身会不会导致雄性激素分泌过多？会不会导致体毛变多变粗变密？（求专业人士解答下！谢谢了！）

首先西方的一篇别有用心的软文说男人体毛多代表雄性激素更高健身会引起雄性激素高吗，这个谣言未经核实就被很多人互相复制黏贴健身会引起雄性激素高吗，人云亦云以讹传讹到今天。

实际上男性体毛的生长虽然需要雄性激素的支撑健身会引起雄性激素高吗，但是体毛的多少并不跟雄性激素高低有联系，而是皮肤毛囊对雄性激素的敏感性决定，这是个体基因遗传的。

体毛少的男人，增加雄性激素并不会增加体毛或者让体毛变浓变粗。

其次，健身严格意义上说，并不会让你的原来已经正常的雄性激素持续提高，而是保持你的雄性激素水平，或者让你原来下降的雄性激素恢复到原来高的水平。

男子发育时期到30岁之前雄性激素分泌达到高峰，每个人的体毛在这个时期已经按照基因遗传的密码进行充分地表达，有的人体毛很少，有的人很多，大多数人居中，都是个体的外表差异，不是雄性激素高低的反应。

男性随着年纪的增加，皮肤毛囊还会变的对雄性激素敏感些，所以40多岁雄性激素虽然不断下降，但是体毛反而变多。

所以运动对体毛胡须不会有任何的影响。

运动健身会导致雄性激素提高吗

健身不会导致女性雄性激素分泌过多健身会引起雄性激素高吗！

因为健身会引起雄性激素高吗：你没有那两个蛋蛋！难以分泌多健身会引起雄性激素高吗的睾酮素，它是刺激肌肉合成健身会引起雄性激素高吗的！

所以不必担心！

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雄性激素和健身有什么关系

雄性激素激素比较高的人，可能比较喜欢运动（比如健身），注意只是可能，没有一项研究表明，运动兴趣一定跟雄性激素高低有必然的关联。

适当的健身，可以保持体内雄性激素的水平。说健身可以增加雄性激素的说法其实错误的，不是增加，而是保持，或者恢复。

比如一个人体内正常的雄性激素是800ng/DL，在这个水平，他精力旺盛，性欲较佳。但是由于饮食和生活方式的不当，比如暴饮暴食，压力，不运动，喝酒，造成他肥胖，肚子大，体质变差，那么他的雄性激素可能下降到400ng/DL，此时他精力没有以前那么好，性欲也下降了。

如果他能够开始适当的运动，慢慢的恢复到以前的体质体型和消除压力，那么他的雄性激素可能会恢复到800ng/DL。这就是所谓的健身可以增加雄性激素。

但是，多项研究表明，长期大重量健身训练，会降低体内的雄性激素。

所以健身应该要适当。比如每周安排2-3次，每次30分钟左右，重量不要太大。

健身会导致女性雄性激素分泌过多吗

健身不会导致男性或者女性分泌过多的雄性激素，相反，运动有助于调节体内激素平衡。不管男女，体内如果激素不平衡，比如雄性激素过多，或者雌性激素过少，都会导致身体运转出现问题，包括皮肤问题，性欲降低，不孕不育。