果然美味蜂蜜蓝莓干（野生蓝莓蜂蜜）
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蓝莓能和蜂蜜一起吃吗
蓝莓能和蜂蜜一起吃果然美味蜂蜜蓝莓干，常见的有蓝莓曲奇。
主料果然美味蜂蜜蓝莓干：蛋挞皮12个、鸡蛋2个、牛奶240克。
调料：白糖35克、蓝莓适量、蜂蜜适量。
做法步骤：
1、鸡蛋打入碗中，加入白糖，用筷子搅拌均匀。
2、加入牛奶、蜂蜜，搅拌均匀备用。
3、蓝莓洗净备用，新鲜蓝莓、冻蓝莓、蓝莓果酱、蓝莓干都可以。
4、蛋挞皮放在烤盘上面，依次摆好。
5、加入鸡蛋牛奶液，不要加的太多。
6、冻蓝莓要提前解冻，可以少放点。
7、烤箱预热220度，放烤箱中层，上下火烤20分钟，刚烤完有点热，稍微晾一会儿再吃。
蓝莓干怎么吃营养
蓝莓含有一种大脑活性剂，可对抗癌症，促进心脏健康与免疫系统健康。蓝莓还富含抗氧化剂，可以帮助人体预防癌症、糖尿病及与年龄有关果然美味蜂蜜蓝莓干的记忆力衰退，因此蓝莓也有“大脑莓果”之称。研究显示，蓝莓含有大量果然美味蜂蜜蓝莓干的纤维、维生素a和c，有益心血管健康。营养师建议果然美味蜂蜜蓝莓干：每日摄取1杯新鲜的蓝莓或1/2杯冷冻或干燥的蓝莓，对身体健康都很有帮助。紫色葡萄、葡萄干、草莓也都具有类似功效。营养食物搭配——蓝莓酸奶：在1杯酸奶中加入罐头蓝莓果粒即可食用。
每年过了蓝莓采摘季，新鲜的蓝莓少了的时候，很多人考虑到蓝莓的营养成分，都考虑吃些蓝莓干，那么蓝莓干每次吃多少为宜呢？可以无止境的吃吗？
其实，真像我们所想的一样，蓝莓干也同样有着蓝莓的各种营养，那么每天吃多少为适宜呢？一般在超市买的都是独立包装的，专家建议，蓝莓干食用量多少都是没有反效果的，蓝莓所含营养成分都是健康必备元素，因为果干是经过加工，添加了糖，所以只需要考虑增加的热量，如果是要减肥的童鞋，就不要太贪吃咯！
蓝莓干可以做果酱吗，蓝莓干怎么做果酱
蓝莓干可以做果酱
1.蓝莓里加入一小撮面粉，加一点水，搓洗几下，用水冲干净
2.手上套一个保鲜袋，把蓝莓捏碎后放入不粘锅里
3.滴入小半个柠檬挤出的汁；大火煮开改小火熬到浓稠气泡增大时关火
4.果酱温度微温的时候再滴两三滴柠檬汁，放入蜂蜜调节甜度；瓶子洗干净后用开水泡一下，晾干即可把果酱装在里面，入冰箱冷藏
蓝莓干和蜂蜜一起泡喝可以吗?
完全可以果然美味蜂蜜蓝莓干的果然美味蜂蜜蓝莓干，因为蓝莓果然美味蜂蜜蓝莓干的营养价值很高，抗氧化，美容养颜，内含花青素。而蜂蜜中没有对其产生刺激果然美味蜂蜜蓝莓干的物质，都是养生果然美味蜂蜜蓝莓干的可食制品，完全可以放心。蓝莓加蜂蜜，再用热水冲，营养价值很高的。。。不过请注意。。水温不要超过40度，。。不然会破坏蜂蜜中的营养成分！
