50年的女性吃什么保健品（50岁的女性吃什么保健品好）
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女人过了五十岁应该吃些什么补品？
女人过了五十岁应该吃些什么补品？
《黄帝内经》对女性生理特点早有总结，即“女子以7为数”，一般情况下，49岁、50岁的女人处于绝经期，中医称之为“天癸竭”，意思是说，月经结束了，没有了生殖的能力。现代称这段时期为更年期。
50岁女人在这个时候会明显感觉精力大不如前，记性变差，抵抗力降低，畏寒怕冷，容易出现腰酸背痛之类的症状。白头发也开始变多，肌肉松弛，皮肤颜色变深。
会利用更多的时间关注养生，知道畏寒怕冷，抵抗力差、腰酸背痛、头发变白、记性不好都是由于肾虚引起的(卵巢在中医属于肾的范畴);也知道精力差，皮肤松弛，睡眠不深是气血的问题。
为了养生调理，调补气血，补肾壮腰，利用各种养生食谱进补，坚持了许多却都没多大作用，但依然坚持尝试更多的餐单!
补品选择方向
我们进补燕窝，阿胶，蜂王浆等等之类的补品，有没有考虑到自己的吸收消化问题。也就是说，吃进去不等于被身体利用。中医讲多食肥甘厚腻(包括肉类和滋腻的补品)，易生痰湿，不仅浪费吃进去的补品，还给身体造成了负担。
50岁女人选材根据：第一，选择补益作用强的补品科学服用;第二，保证产生气血的肠胃功能正常;第三，在补血补肾的时候不要忘记了补气，防止滋腻碍胃。
人参补气佳品
人参补气最强，为补虚第一要药自不必说，更为明显的效果是食用人参，胃口变好是许多人吃参后的亲身体验。
枸杞子也适合更年期女性进补。枸杞在中医上，经常用于滋补肝肾。很多女孩子也喜欢用枸杞子泡水喝，可调补肝肾。更年期女性更要多吃枸杞，可以调治肝肾阴亏、头晕目眩以及腰酸腿软，对你的身体颇有裨益。女人更年期吃什么补品?更年期女性可以适当吃些新鲜的桑椹。桑葚可以滋阴补肾、清虚火。更年期女性容易出现手足心热、烦燥失眠、月经紊乱等问题，常食桑椹具有益肾滋阴、养液疗效
女人过了五十岁应该吃些什么补品呢？
女性到了更年期身体会逐渐衰老，某些器官功能下降身体会发出信号，特别是雌性激素分泌量减少，脸部的色斑，皱纹增多，还会有情绪容易波动、失眠、潮热出汗等情况。
因此要从饮食这方面入手调节身体，通过获取人体需要的营养可以让更年期的女性身体舒坦些，否则营养缺乏，身体无法保持健康，正常生活会受到影响。那些懂得饮食调节的人会补充各种营养物质，坚持下来身体保持良好状态，疾病也很难入侵。
1、蛋白质
更年期的女性可以适当补充蛋白质，蛋白质作为人类生命活动的物质基础，缺乏蛋白质会有机体抵抗力下降，重要器官功能降低表现。而通过适当吃豆类食物、乳制品、肉类食物获取里面的蛋白质，可以满足身体需求，搭配正确的情况下及时吸收，会发现身体更加健康。
很多女性过度节食，蛋白质摄入量不足，除了体质下降之外肝脏也会功能降低，因此，要通过这种正确的饮食方法来促进健康。
2、钙质
女性要身体保持良好状态，应该适当补充钙质。到了更年期的女性卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，在雌性激素分泌不足的影响下钙质吸收能力降低，缺钙明显容易引发骨质疏松症，可能会有关节，骨骼疼痛表现。
如果此时可以选择高钙食物来获取营养，适当吃点豆类食物，新鲜蔬菜或者喝牛奶，都可以达到良好的补钙效果，而钙质及时提供，营养保持均衡，骨骼也会更加健康。
3、维生素C
女性在更年期还要适当补充维生素C，维生素C可以从水果、蔬菜中获取，这种营养物质具备良好的抗氧化功效，可以延缓衰老，减少自由基对身体造成的伤害。
否则卵巢功能降低，雌性激素分泌量少，又没有抗氧化物质补充，皮肤老化速度会加快，更容易出现色斑和皱纹。通过多补充维生素C对身体老化速度加快有改善作用，还能增强抵抗力，而在免疫能力正常发挥时不容易生病。
4、大豆异黄酮
女性在更年期有必要多补充大豆异黄酮，这种物质可以从豆类食物中获取。大部分女性进入了更年期卵巢功能的降低会让雌性激素分泌量减少，雌性激素分泌不足，身体老化速度会加快，更年期身体各种不适感会明显。
如果可以适当吃豆类食物获取里面的大豆异黄酮，这种物质作用跟雌性激素相似，可以帮助调节内分泌，保持健康状态。
女人过了五十岁之后，应该多吃什么补品？
对于很多女生来说最怕的事情绝对是看着自己日渐衰老，而对于大多数50岁之后的女性呢，衰老这件事情仿佛也变成了生活的一个常态，今天呢小编想和大家谈一谈五十多岁的女性应该如何的去保养并且如何才能够延缓自己的衰老呢？
女性是否应该大量的吃燕窝？
针对于五十多岁以后的女性，她们在这个年龄的时候大多数都是有一定的经济的基础，也正是因为如此她们都会选择在这个年纪的时候好好的保养，而像人参，阿胶，燕窝这一类的补品了也是很多人的一个选择，其实小编个人认为这些东西不需要天天去喝。
而且说真的你自己的吸收能力也是有限的尤其是上了岁数，所以说日常生活之中这些东西可以换成其他的一些日常里面可以好吸收的水果蔬菜。不仅如此很多的老年人呢也都喜欢吃一些保健品，五花八门的保健品也希望大家能够擦亮眼睛好好的辨别一下。
50岁的人其实应该多吃一些钙片和维生素
水果蔬菜呢，对于很多老年人来说，有一些时候可能是因为牙口的问题就不会摄入的特别的多，但是这个年纪还是比较推荐新鲜的水果和蔬菜的，除此之外呢，如果非得要吃一些保健品啊，维生素和钙片都是非常推荐的，首先就是上了岁数的老年人他的骨头那比较脆弱多吃一些钙片就可以很好地改善这个问题，另外维生素呢，对于老年人的身体也是特别的好的，因为我们日常生活中人体，如果缺少维生素，就会有很多的问题，比方说夜盲症有或者是痉挛。
对于他们来说心态才胜过很多的补品。
可能很多人都感觉在这个年纪还能有什么烦心事，反倒是上了年纪之后，自己经历的越来越多，所以对于子女的期望也就越来越高，当自己的孩子已经有了孩子之后，你的注意力也已经转移到了你的孙子或者是外孙子上面，所以说这时候的烦心事也是比较多，而在这个地方呢 有一个非常大的问题，就是如果要帮助自己的孩子带孩子的话。
一个小孩子他的事情是非常多的，可以让你更加的烦心，这件事情会让你更加的生气的同时，也会让你加速衰老 所以说如果可以的话，为什么不去做一个新兴的时尚老人 自己去做自己想做的事情呢？
