护眼的保健品对保护眼睛有效吗（对眼睛有帮助的保健品）
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蓝莓护眼片真的有用吗？
很多人在生活当中都会听到过蓝莓能够保护我们的眼睛的，而且对于这样的一种功效十分显著的水果来说，大家在日常当中都会非常的愿意去吃。那么对于蓝莓来说的确是能够保护我们的眼睛的，现在在市面上已经生产出来了蓝莓护眼片这样的一种有功效的东西。我们也可以看出来，蓝莓护眼片就是一种蓝莓提取物做出来的保健品。
的确有一定的用处
而且对于这样的一个问题，也是让我们感觉到看个人的一些情况来进行抉择的。因为对于每一个保健品来说，大家的吸收成绩情况都是非常的不同的，这个时候也没有办法去大多数的笼统的介绍这样的一个东西到底是有没有功效的。但是对于大多数的人来说，他们都会认为这样的一种蓝莓护眼片是非常有功效的，而且根据他们自己的亲身的实践来说，他们觉得这样的一种蓝莓护眼片的确能够给他们自身带来一个非常好的感受。
能够保护我们的眼睛
让他们感觉到在服用了这样的一个蓝莓护眼片之后，自己的眼睛疲劳得到了一定的缓解。也会让自己在面对着一些有辐射的东西的时候，能够更加的从容不迫。但是我们也可以发现有一些人，他们通常都是吸收非常的不好。这个时候也是由于这一些人他们自己的体质原因，所以才导致的。这个时候我们就会感觉到吸收不好，只能当做一般的保健品来吃，但是对于自己的身体也没有任何的坏处。
毕竟我们自己也会因为这样的一些蓝莓护眼片对于眼睛的一些保护让我们自己感觉很有用。一旦遇到了这样的一些问题，我们都会感觉到我们自己在生活当中也可以去多服用这样的一些保健品，虽然说保健品对我们的身体功效也是特别的大的，但是我们自己还是要注意去适量，一定要根据医生的嘱咐来进行。
市面上的护眼产品，对眼睛有帮助吗?
市场上有很多蓝色护眼产品，如蓝色护眼灯、蓝色护眼眼镜等。像护眼的保健品对保护眼睛有效吗我这样的吃瓜群众也会关注和好奇，这种产品是否真的有护眼的效果。其实，之前就有权威机构进行过调查，抽查护眼的保健品对保护眼睛有效吗了30个批次的产品。抽查的产品基本涵盖了国内主要的护眼产品，结果显示，只有一家公司的样品产品合格，大部分所谓的蓝光护眼产品其实并没有护眼的效果。所以个人认为，不要太迷信市场上宣传的所谓蓝光护眼产品。如果想保护眼睛，还是用科学的方法比较实际。
注意调整休息时间。在电脑前无论是游戏还是工作，最好闭上眼睛休息一个小时左右，或者眺望远方5分钟左右，也可以揉揉眼睛或者做做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳注意用眼环境。在光线下用眼比在黑暗中用眼造成的伤害小。光线太强或太弱都会对眼睛产生不良影响，使晶状体的调节功能受损。应在适当的光线强度下使用眼睛。
可以在办公桌旁放一些绿色植物，绿色植物可以吸收电脑的部分辐射，休息时看绿色植物也可以帮助缓解眼睛疲劳时的酸涩感眼睛疲劳失神时，要及时补充营养。在饮食中增加对眼睛有益的营养物质。富含花青素的食物，如蓝莓、黑枸杞、小红莓、紫薯等，可以帮助解决眼睛疲劳。含有叶黄素的食物，如菠菜、玉米和猕猴桃，可以有效地保护你的眼睛免受屏幕蓝光的有害影响。
必要时还可以购买一些护眼产品，如汤臣倍健问候蔓越莓叶黄素，含有花青素、叶黄素、β胡萝卜素三种护眼营养素，其中花青素是从欧洲野生蔓越莓中提取的，蓝莓的花青素含量是普通蓝莓的4倍，可以促进眼睛视觉紫色生成，稳定眼部毛细血管；并增强微血管的循环，改善视疲劳，辅助矫正近视眼。
吃营养品能保护眼睛吗？
能补眼睛的保健品，主要包括鱼肝油、富含叶黄素、DHA等保健品，具体如下：
第一，鱼肝油：因为鱼肝油富含维生素D、维生素A等。维生素D有利于促进人体对钙的吸收，也对于骨骼和牙齿有促进发育的作用。维生素A能够维持细胞的正常代谢，其是必不可少的营养素，对眼角膜有重要的营养作用，可以保护视力，也可以缓解眼睛疲劳。此外，维生素A也可以预防夜盲症。
第二、富含叶黄素的保健品：因为在人的眼睛里含有大量的叶黄素，且人体不能自身合成叶黄素，需要靠饮食摄入。另外，叶黄素对视网膜中的黄斑有很重要的保护作用。叶黄素还具有抗氧化、保护眼睛免受强光刺激以及保护视力的作用。
第三、富含DHA的保健品：由于DHA是视网膜感光受体和大脑神经细胞的组成成分，所以补充DHA有利于维持和改善视功能。
但建议不要盲目的吃保健品，由于其主要是起到辅助作用，建议可以选择多吃一些对眼睛有好处的食物，如胡萝卜、菠菜、猪肝等。此外若是眼睛出现异常情况，建议要到医院检查，服用保健品及食补是达不到治疗的目的。
