阳光体育小学冬季长跑（北京市中小学生阳光体育长跑）
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全国亿万学生阳光体育冬季长跑要求学生每天跑距离基数为多少米？
阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育阳光体育小学冬季长跑的重要内容阳光体育小学冬季长跑，旨在提高学生阳光体育小学冬季长跑的身体素质阳光体育小学冬季长跑，培养顽强意志品质。今年冬季长跑的主题是“阳光体育与奥运同行”。自启动之日起，至2008年3月23日结束，全国各类大中学校学生以及小学五、六年级学生参加。各地学校以班级为单位，组织全体学生，体育教师根据学生身体素质和设施状况，参照小学男生1000米，女生800米；初中男生1500米，女生1000米；高中男生、大学男生3000米，高中女生、大学女生2000米的标准，在校园内集体跑完当天预定的里程。
阳光体育冬季长跑的意义是什么？
首先，在天气状况与空气质量适宜的条件下，冬季长跑是大有裨益的。据《京华时报》报道，寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，增强人体的耐寒性，同时因为新陈代谢加快，冬季长跑还有一定的燃脂效果。
其次，冬季长跑有利于提高记忆力。据《扬子晚报》报道，在冷风中长跑，能剌激机体的保护性反应，加快血液循环，加大脑部血液流量，给大脑提供更多营养，从而改善大脑的记忆功能。
此外，冬季长跑还是一种不错的放松方式，能使人心情舒畅。
扩展资料
冬季跑步注意
1、冬季跑步时间
冬季跑步由于室外温度低，热身的时间会比较长，小黑建议跑步时间可以在30-60分钟即可，跑完应该快熟回室内拉伸。
2、配速需要
冬季寒冷对于跑着来说速度最好是自己最大心率的百分之60到70之间最合适，这样技能达到减肥的效果也能保证健康跑。
3、冬季穿跑鞋
冬季跑步最好穿有点厚底的跑鞋，其实小黑喜穿亚瑟士K23或者经济不容许穿迪卡侬，多威都可以。
阳光体育冬季长跑适合跑多远？
小学生日跑1000米大约需要12至13分钟；初中生日跑1500米大约需要14至16分钟；大学生日跑2000米大约需要20至25分钟。
2007年国家推行的阳光体育冬季长跑活动，
高中女生2000米，高中男生3000米。
“阳光体育冬季长跑活动”是全国亿万学生阳光体育的重要内容，旨在提高学生的身体素质，培养顽强意志品质。今年冬季长跑的主题是“阳光体育与奥运同行”。自启动之日起，至2008年3月23日结束，全国各类大中学校学生以及小学五、六年级学生参加。各地学校以班级为单位，组织全体学生，体育教师根据学生身体素质和设施状况，参照小学男生1000米，女生800米；初中男生1500米，女生1000米；高中男生、大学男生3000米，高中女生、大学女生2000米的标准，在校园内集体跑完当天预定的里程。
