酸奶可以给宝宝做保健品吗（保健品可以喝牛奶吗）

本文目录一览：

• 1、一岁宝宝早晨喝酸奶好吗
• 2、宝宝经常喝酸奶，会对孩子成长有什么好处？
• 3、宝宝能吃自制酸奶吗
• 4、宝宝经常喝酸奶，会对孩子有什么好处？
• 5、什么适合小孩吃的健康食物
• 6、经常给宝宝喝酸奶很重要，它主要起着什么作用？

一岁宝宝早晨喝酸奶好吗

多父母针对一岁宝宝能够酸牛奶的问题都是有提出质疑酸奶可以给宝宝做保健品吗，到底一岁宝宝酸牛奶究竟怎么样呢。父母都期待自身的孩子健康的成才酸奶可以给宝宝做保健品吗，可是现阶段的销售市场上卖酸奶可以给宝宝做保健品吗了许多的酸奶牌子，小孩不听话的情况下能够给孩子酸牛奶。并且宝宝非常喜爱酸牛奶，有的父母会觉得一岁宝宝酸牛奶不利胃肠的生长发育。下边酸奶可以给宝宝做保健品吗我们就来介绍一下一岁宝宝能不能酸牛奶。

用酸牛奶饲养婴儿是非常简单、科学研究的方式。婴儿的生理特征是发肓快，需要营养成分多，但胃容积又小，因此应挑选营养元素／比能量高的食材。酸牛奶在4个层面上能够表明是宝宝理想化食品：1、酸牛奶营养元素／比能量高，和人奶很类似，非常容易消化吸收，非常合适于消化道不成熟的婴儿。2、酸牛奶中含半乳糖，半乳糖是组成脑、中枢神经系统大脑皮质音长链脂肪酸的成份，与婴儿出生后脑勺的快速成才有密切相关。3、酸牛奶中含充裕的乳酸菌饮料，而且酸值适合，常喝酸牛奶能够合理抑止危害菌的造成，提升抵抗能力，因此可以防止腹泻或减少馒性腹泻持续的时间，降低急性腹泻的患病率。4、断乳期是宝宝从液体食材向成年人固体食材变化的一个特殊时期，酸牛奶是一种半固体的食品，食用酸牛奶比牛乳有更强的饱腹感，合适于正确引导宝宝从液体食品到固体食品的衔接。

酸牛奶由纯奶发醇而成，除保存了鲜奶的所有营养元素外，在发醇全过程中乳酸菌饮料还可造成身体营养成分所务必的多种营养元素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

酸牛奶还是钙的优良来源于尽管说酸牛奶的营养元素在于原材料奶的来源于和成份，可是一般说，酸牛奶比原材料奶的成份都逐步提高，一方面由于原材料品质的规定高，另一方面由于一些酸奶制作中添加小量婴儿奶粉。因此一般来讲，食用一杯15O克的酸牛奶，能够考虑10岁下列少年儿童需要的一大钙量的1／3、成年人钙量的1／5。酸牛奶不可以加温喝。

酸牛奶一经加温，含有的很多活性乳酸菌便会被杀掉，不但缺失了它的营养成分和健康保健作用，也使酸牛奶的物理学特性产生改变，产生沉定，独有的口感也消失了。因而食用酸牛奶不可以加温，夏天食用宜现做现喝，冬天可在室内温度标准下置放一定时间后再食用。

酸牛奶的耐高温度在50度中间,因此能够在泡好的奶中放酸牛奶给宝宝喝.

酸奶是用鲜奶根据独特病菌发醇做成的。牛乳经碱化后，乳清蛋白稠状缩小，而且可让胃内酸碱性提高，针对小宝宝的消化很有协助。但酸牛奶一经加温，含有的很多活性乳酸菌便会被杀掉，不但缺失了它的营养成分和健康保健作用，也使酸牛奶的物理学特性产生改变，产生沉定，独有的口感也消失了。

一岁宝宝的消化道较为柔弱，进餐低温的食材，会使口腔、胃粘膜的血管强烈收拢，影响部分的血液提供和胃酸代谢，造成腹痛、腹泻和食欲不佳等病症。因而，爸爸妈妈应留意冬季最好是不必给孩子吃酸牛奶，以防造成小孩消化吸收混乱和营养成分失衡。

总的来说，一岁宝宝最好是不必酸牛奶，由于小宝宝的人体器官没有生长发育健全，因而，父母必须留意不必给宝宝酸牛奶。可是当代的父母非常少有了解到这一点的。父母以便小宝宝的身心健康问题，一定要留意不必随便的给宝宝随意酸牛奶。也有别的的非常容易影响小宝宝胃肠生长发育的食材必须留意不必随便给孩子吃。

宝宝经常喝酸奶，会对孩子成长有什么好处？

喝酸奶酸奶可以给宝宝做保健品吗的好处是可以补充身体生长发育所需的能量和热量，特别是因为酸奶富含蛋白质，含有大量乳酸菌，可以促进消化系统功能，滋润肠道和缺陷，预防便秘和消化不良，而且有利于身体健康的维生素、氨基酸等营养素也有利于提高自我抵抗力。喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶可以满足一天所需能量和足球的1/3。

酸奶中的乳酸菌可以调节胃肠道的正酸奶含有多种营养素，促进消化 婴幼儿生长发育快，需常菌群，促进消化酸奶可以给宝宝做保健品吗；酸奶含有一半的强度。给孩子们喝酸奶也会培养他们对甜食的偏好。酸奶不能代替奶粉：奶粉在成分上与母乳最接近。除母乳外，它是儿童最合适的替代品。瑜伽对孩子们的健康有好处。然而，你喝的酸奶越多越好。

特别是，必须检查酸奶作为保健食品的数量。酸奶中含有半乳糖。乳汁性腹泻是儿童最常见的疾病。酸奶中含有足够的乳酸菌和足够的酸。经常食用酸奶可以有效抑制有害细菌的产生，提高免疫力。因此，它可以预防腹泻或缩短慢性脑形成和神经系统中的脑形成，促进大脑发育。酸奶含有半乳糖。半乳症是指大脑和穴位，它们与孩子出生后大脑的快速生长密切相关。

不仅能促进消化和胃肠蠕动，还能改善便秘和腹泻。瑜伽还含有多种活性益生菌，可以增强肠道免疫力，增加有益细菌的生长。儿童经常喝酸酸奶，其中含有半乳糖，可以促进大脑的发育，因为半乳糖是大脑的磷脂酸奶，对促进儿童的生长发育起着重要作用。酸奶含有半乳糖。半乳糖是大脑和神经系统的一个组成部分，这与孩子出生后大脑的快速发育密切相关。

宝宝能吃自制酸奶吗

宝妈对这个问题抱有迟疑态度酸奶可以给宝宝做保健品吗，有专家说能喝，有专家说不能喝，我们也不知道谁对谁错，我们给孩子喝酸奶的原因无非是酸奶可以给宝宝做保健品吗：

1、奶，它的营养丰富性，我们众所周知

2、益生菌，虽然能够到达肠道的菌几乎没有，但商家的宣传让我们已经相信他有作用了。

3、口感好，酸酸甜甜的。

4、不喝奶，宝妈又觉得该给宝宝喝奶，宝宝喜欢喝酸奶，喝了总比不喝好。（这才是关键）

不想给孩子喝酸奶的原因：

1、有添加剂

2、添加糖多

3、凉，加上我们一直被教育喝奶粉要到三岁甚至更晚（显然这不是我主张的），怕宝宝肠胃接受不了。

我们直面上面的利弊，具体能不能喝，取决于什么时候喝？喝多少？看一看权威建议是什么

0-12月的婴儿

最好不要喝，如果有的专家说，某国家的某文件说可以喝，那也是别人国家的，国家级别的文件，都是依据本国的地理、人文、环境研究出来的，不一定适应于我们。

我们国家的权威文件，教我们怎么吃的一本书《中国居民膳食指南（2016）》建议：6月龄内纯母乳喂养，满6月龄可以添加辅食，辅食中要少糖无盐，目的是为了防止龋齿，形成良好的饮食习惯，降低成年患慢性病的风险。

从少糖这个角度讲，我们是不应该给婴儿喝酸奶的，但是尝一下味道还是可以的，比如，我们在吃酸奶的时候，7、8个月的婴儿会表现的很兴奋，很想吃，怎么办？要么我们藏起来吃，要么你给她舔一舔瓶盖，影响不大，我胖妞就这样。

（图片来自网络）

1-2岁

可以吃，《中国居民膳食指南（2016）》建议，不能母乳喂养或母乳不足时，用合适的配方粉补充，可以用少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为辅食的一部分。

吃多少呢？宝妈们可以从少量开始尝试，比如，今天先舔一下瓶盖，观察一下，没有不良反应，就给喝一口，100mL这样，逐渐到两岁，用液体奶代替配方粉。

胖妞一岁多断奶后，不喝奶粉纯奶，试着给她喝过几次酸奶，由于我实在不能容忍配料表中哪些7788的添加剂，就没再给喝。

2岁以上

《中国居民膳食指南（2016）》建议，这时候的宝宝处于快速生长发育期，我们应该多鼓励孩子饮奶，每天饮奶300-400毫升。

酸奶作为牛奶来源的一部分，比如200毫升，每周2-3次，可以偶尔饮用，但不能作为奶的唯一来源，毕竟酸奶中的添加剂、糖是我们不可忽视的，这个时候的宝宝处于培养良好饮食行为和习惯的关键期，吃多甜食，很容易偏食挑食。

总结：

总之，胖妞妈从理论和实践经验来看，酸奶可以给宝宝喝，但要掌握时间和量。

一岁以下：可以舔瓶盖，试味，增加进食兴趣；

1~2岁：从少量逐渐尝试，作为一种辅食，但不能代替母乳和配方奶；

2岁以上，作为奶的一部分来源，每周2-3次，每次200毫升。

宝宝经常喝酸奶，会对孩子有什么好处？

适当饮用酸奶对儿童有好处，因为酸奶本身的营养价值很高，益生菌可以促进胃肠道蠕动，帮助儿童消化更好的食物，缓解消化不良和便秘。这会加重胃酸，对儿童健康不利，不要喝冰酸奶，冰酸奶容易刺激肠胃。酸奶是蛋白质和钙的良好来源。从安全角度来看，一岁以上的婴儿可以耐受肠道内的酸奶。

澳大利亚儿童食品指南建议，三个月大的婴儿可以尝试添加酸奶作为补充食品。酸奶也存在于8个月大的儿童日常饮食中。这并不意味着澳大利亚和美国的婴儿可以将酸奶作为补充食品，因此我们必须遵循补充饮食，但理论和实践都表明，6个月以上的婴儿有足够的能力消化和吸收酸奶，酸奶可以成为补充食品的好选择。

现在很多新的酸奶产品在酸奶中添加了太多的奶油，FIM有一种“丝滑的味道”和Rico。脂肪含量比正常的酸奶含量高很多，高达几乎9g/100g。含有大量饱和脂肪、高热量和相对较少的蛋白质，维生素B和钙。建议BEBA是一种普通脂肪酸奶。选择酸奶时，优先选择“原发酵乳”。配料单越简单越好：尤其不要带谷物水果、谷物、椰子等，以免窒息宝宝。

一岁的婴儿可能不喝新鲜牛奶，但发酵酸奶加新鲜牛奶是六个月以上婴儿的补充食品。制作酸奶后，牛奶中容易引起过敏的蛋白质被乳酸菌部分分解，乳糖也被分解，使酸奶更好地被吸收，不易过敏，并提供钙、多种有益维生素和细菌。天然豆奶中的蛋白质和钙含量比牛奶略低。虽然一岁以后的婴儿也可以适量饮酒，但不建议将其作为主要的牛奶来源。如果您的婴儿对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐症，您可以考虑为婴儿选择配方奶粉-豆粉作为牛奶来源。

什么适合小孩吃的健康食物

健康且适合宝宝食用的食物有很多，其中不乏一些营养丰富、价格合理、方便准备且美味可口的。今天我们就列举8种特别适合宝宝的食物：富含营养、健康且适合宝宝吃。

推荐了8种对宝宝最好的食物，希望能够帮助妈妈解决宝宝吃什么的难题。

蓝莓

蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。

蓝莓汤制法：将1/4杯（60ml）蓝莓与一汤匙（15ml）的水放在碗里，微波30秒后捣碎，冷却，最后在上面添加一些原味酸奶。

南瓜

想必很多麻麻都很喜欢选用天然甜味，口感润滑的南瓜给宝宝吃。其中南瓜富含胡萝卜素，对宝宝的眼睛有利。另外还富含维生素A和C。

小贴士：南瓜可以做好多种类，如南瓜饼，小米南瓜粥等

红薯

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质以及铁、铜、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被称为营养最均衡的保健食品。

小贴士：红薯也是和南瓜一样哟，红薯干，红薯饼呀都可以换着花样做给宝宝吃。

小扁豆

小扁豆富含蛋白质和纤维，营养丰富，相比较大豆，小扁豆能弄成糊状更适合宝宝咀嚼。

小贴士：把煮熟的小扁豆与蔬菜、米饭混合，然后根据你的需要加入调味料。

西兰花

西兰花富含叶酸、纤维、钙，尤其以抗癌为大众熟知。因为含硫化合物，西兰花具有独特的风味，可以帮助开发宝宝的味觉。

小贴士：把西兰花蒸软，切丁可以和胡萝卜香菇菠菜搭配一起做营养美味的面条。宝宝一定很爱哟。

菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常很爱吃。

小贴士：菠菜的用处很多，做个创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收

牛油果

牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

小贴士：把牛油果切半，打个鸡蛋进去，再放入烤箱烤至鸡蛋八分熟，最后洒上葱和胡椒即可以食用

酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，还有助于大脑和心脏的健康，可以给宝宝直接食用酸奶，也可以将酸奶和果泥混合，但需要注意的是，不要直接给宝宝使用刚从冰箱拿出的冰酸奶。

经常给宝宝喝酸奶很重要，它主要起着什么作用？

提到酸奶，相信很多人都喜欢，尤其是小孩子，但是提到孩子喝酸奶，很多新手父母却是疑虑重重，该不该给孩子喝酸奶？喝酸奶对孩子有什么好处？啥样的酸奶才是适合孩子喝的呢？给孩子喝酸奶时该注意什么……等等等等一系列问题让很多父母在给孩子喝酸奶这个问题上踌躇不前。

就带各位父母深入了解下关于“孩子喝酸奶”这个话题：

什么是酸奶？怎样给孩子选择酸奶？

对于大部分人来说，都可以轻而易举地辨别什么是酸奶什么是乳饮料，但是前不久我发现现实生活中依旧存在部分父母尤其是孩子的爷爷奶奶、姥姥姥爷，对酸奶的认知存在着误区。

我在网上看到一位90后妈妈，将乳饮品当做酸奶给孩子喂食，看到这么缺乏育儿知识的年轻妈妈，真的是让我吃了一惊，当然也引来不少网友对这位妈妈的指责。

如今网络信息如此发达，没想到还有不少年轻父母分不清什么是酸奶？什么是乳饮料？所以这里就给大家说说什么是酸奶？怎么给孩子选择酸奶？

酸奶是以鲜牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向其中添加有益菌，经发酵后再冷却灌装的一种奶制品。

如何判断买回来的是不是酸奶？包装上的这2个关键信息不能忽视！

真正的酸奶包装上都会有“发酵乳”这三个字。而它写着乳制品的一般都是乳饮料，不宜给婴幼儿喝，尤其是1岁以内的孩子。

另外想要挑选一个好酸奶，还要看清包装上的两个指标：

第一个就是蛋白质含量：蛋白质含量≥2.9g/100g才可以，因为酸奶中蛋白质含量越多，营养就越丰富。

第二个就是全脂酸奶，因为婴幼儿生长需要的是高能量的食物，低脂或无脂酸奶，能量密度降低，饱腹感强，不利婴幼儿生长发育。

最后还冷藏酸奶和常温酸奶到底选哪一个？

记住坚持优先选择冷藏酸奶的原则，因为冷藏酸奶中的活性益生菌更多。

为什么要给孩子喝酸奶？

酸奶是以纯牛奶发酵而成，除了保留了鲜牛奶中所有的营养成分，在发酵过程中还产生了人体营养所必须的多种营养物质，如半乳糖、钙、蛋白质、维生素A、B族维生素等20多种营养素，所以给孩子喝酸奶好处颇多，简单的概况下，大概有以下几点：

1.促进钙的吸收

鲜牛奶经过发酵后会产生的乳酸，可以提高体内钙的吸收，研究表明一天一杯150g的酸奶，可以满足10岁以下儿童一天所需钙量的三分之一。

2.预防/缓解便秘及腹泻

大部分婴幼儿在开始吃辅食后，经常会遭遇“便秘”或者“腹泻”的困扰，适量的酸奶可以改善胃肠道功能，预防/缓解婴幼儿便秘及腹泻不良症状的发生。

3.促进孩子生长发育

上面两点关于酸奶的好处相信很多父母都知道，但是这一点大家所不知晓的，才是最重要的。酸奶中的半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，所以酸奶对促进孩子的生长发育有很好的促进作用。

看来给孩子喝酸奶的好处不仅仅是调节肠胃那么简单，既然给孩子喝酸奶好处那么多，那我们给孩子喝酸奶时该注意什么呢？

给孩子喝酸奶时的注意事项

1.添加酸奶的时间

虽然酸奶营养丰富，孩子喝酸奶好处多，但是给婴幼儿添加酸奶还是要讲究时间的，不是越早越好。

《中国居民膳食指南》中指出，13-24月龄的婴幼儿在无法母乳喂养或者母乳不足时，建议以合适的幼儿配方奶粉作补充，可用少量牛奶、酸奶等作为幼儿辅食的一部分。

所以大部分父母一般都会选择在孩子1岁以后开始给孩子添加酸奶。

2.循序渐进

酸奶其实也是辅食的一种，所以给婴幼儿添加酸奶时，一定要遵循循序渐进的原则，刚开始少量添加，在添加3-4天内，观察无不良反应或者过敏现象后再适当增加摄入量，刚开始摄入量为50-100ml为宜，一岁半以后可以喝100-200ml的酸奶，等孩子4岁以后就可以跟常人一样喝酸奶了，切忌让孩子一次吃太多。

3.酸奶温度

前文说了冷藏酸奶含有更多的益生菌，更适合孩子，当然也不能直接将冰箱里冷藏的酸奶给孩子喝，因为这样容易导致婴幼儿肠胃不适，可以待其恢复常温后再给孩子喝。最后注意切忌加热冷藏酸奶，因为高温会破坏酸奶中的益生菌。

4.其它注意事项

酸奶中的乳酸菌对牙齿有腐蚀性，所以父母一定要提醒孩子喝完酸奶要及时漱口刷牙，另外不要让孩子空腹、或者正餐前喝酸奶，因为这样会影响孩子对其它食物的兴趣。另外如果孩子不爱喝无糖酸奶的话，妈妈可以切点果肉粒调剂下。

总结一下：

酸奶选择要用心，“发酵乳”三个字要看清，蛋白质含量、全脂很重要。酸奶营养虽丰富，不满一岁的孩子不要喝。