玉米粥加麦片加蜂蜜（玉米汁加燕麦）
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燕麦能加蜂蜜吃吗
麦片和蜂蜜放在一起吃是很有营养的玉米粥加麦片加蜂蜜，而且怎么吃得长不胖哦，但是要注意一点就是玉米粥加麦片加蜂蜜：麦片是用开水来冲泡的，蜂蜜是要用低于六十度以下的水冲的，否则就失去它的营养价值，所以您可以先用开水把麦片用开水冲泡，带水温稍微下降一些时，再放入蜂蜜搅拌，即可食用。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
拓展资料：
注意事项：天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸。
食用注意：燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择，风味和口感都很好
参考资料：蜂蜜 百度百科
一碗燕麦，一根玉米，一杯蜂蜜水，一杯酸奶早饭这样吃会胖吗
赞一下二楼的“蓝玖玖”同志的回答，非常精辟，我也就不再重复了，非常健康养生，而且这个顺序本身就是完美！燕麦、玉米都是粗粮养生最好，而且富含的粗纤维和微量元素都是现代人最缺少的，如果你不是单纯为了减肥，建议有时间又方便的时候在煮麦片时加入一个鸡蛋，补充营养，只要是有足够的运动量，吃什么都不会胖的！但要注意，清早起床时的蜂蜜水可以用室温的凉开水冲服，然后再去洗漱，酸奶一定不能空腹喝，不管什么时候都不可以，容易对胃粘膜造成刺激和伤害。
玉米面粥里面加蜂蜜可以吗?
当然是可以的，蜂蜜非常适合搭配粥汤饮用，蜂蜜中含有大量的果糖，口味清甜，气味宜人，且又含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。
玉米片可以和燕麦片一起吃吗
健康麦片粥主料：麦片3/5杯鲜奶(也可用豆浆)葡萄干适量作法：1.麦片加水750cc。2.水煮开后转小火约煮四十分钟，尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱。3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。银耳橘瓣粥材料（1人份）：麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克、水350克、白糖25克做法：1.烹调前一天将银耳用清水煮熟。2.在锅中加入水、麦片、熟银耳和白糖，大火煮开后，转用中火熬煮。3.熬3分钟左右粥即呈糊状，最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。草莓牛奶麦片粥材料（1人份）：麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒做法：1.在锅中加入水、麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。2.在装有麦片粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可。3.也可以加入少许蜂蜜。牛奶麦片饮[材料（1人份）：麦片20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个做法：1.在锅中加入水、麦片，大火煮开。2.转用中火，并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起。3.可加入少许糖调味。4.在鸡蛋麦片粥中冲入牛奶（冷热都可），即可饮用。麦片粥原料：麦片50克。制作：将麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。
麦片和蜂蜜能一起吃吗？
麦片和蜂蜜能一起吃。
蜂蜜只是不能和以下食物一起吃（其中不包含买麦片），因此麦片和蜂蜜能一起吃玉米粥加麦片加蜂蜜：
1、孜然
蜂蜜不宜与孜然同食，易上火伤肝，眼红肿。
2、豆腐
蜂蜜不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
3、韭菜
蜂蜜不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
扩展资料：
食用蜂蜜的禁忌
1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让玉米粥加麦片加蜂蜜你悄悄长胖。
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，如果你经常睡前喝蜂蜜，很快牙齿就被蛀光脱落了，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算。
2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
参考资料来源：人民网-蜂蜜正确保存有方法 秋食蜂蜜注意3禁忌
