关节不好的适合什么保健品（什么保健品对关节好）
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保护关节吃什么保健品比较好?
1 葡萄糖胺 (Glucosamine) 葡萄糖胺是组成关节软骨的成份之一，人体可以自行合成，但随着年龄增长，葡萄糖胺的合成速度会逐渐减缓，连带使骨骼间的滑囊液减少。在关节液不足的情况下，关节就容易过度磨擦，因起发炎、疼痛。 研究发现，补充葡萄糖胺，可促进生成关节软骨素及关节液，修复受损的软骨组织，有助于关节健康。 保健食品中的葡萄糖胺，大多是从虾、蟹类的「壳」或贝壳中提炼，或是从蕈类、细菌发酵而来。因为我们并不会为了摄取葡萄糖胺而吃虾、蟹的壳，所以市面上才会有这些由天然食物中所萃取出来的葡萄糖胺产品。 药师建议：以一颗葡萄糖胺剂量500mg的补充锭来看，基础保养为每天1颗，积极保养则为每天2-3颗，一天以不超过1500mg为基准，过量补充并无帮助。
2 非变性第二型胶原蛋白 ( UC-II ) 胶原蛋白占了软骨组成物质的40%。组织中的胶原蛋白会随着年龄以及外在因素逐渐流失，造成关节软骨耗损，导致煺化性关节炎。补充第二型胶原蛋白可以促进软骨细胞的生成，修复关节软骨的耗损。 类风湿性关节炎是一种自体免疫失衡的疾病，最近的临床试验显示出，口服二型胶原蛋白有抑制关节自体免疫攻击的反应。 胶原蛋白在萃取的过程中如果接触到高温或酸水解，会破坏原有的结构，也就是变性胶原蛋白。相对来说运用特殊的萃取技术，保留完整的胶原蛋白三股螺旋结构，则称为非变性胶原蛋白。具有调控免疫机制，缓解关节炎的功效。 药师建议：每日摄取非变性第二型胶原蛋白 ( UC-II ) 40毫克。
3 软骨素 软骨素存在关节的软骨中，可让软骨细胞有足够的水分以达到缓冲、润滑的作用，适度补充软骨素可增加关节液的分泌量，对于年长者、体重过重的族群，可以补充软骨素促进关节健康。 药师建议：每日建议摄取量为1000-1200mg。
风湿关节痛吃什么补品?
有关节风湿痛的患者建议可以多吃鱼、肉类，以及一些蛋白类食物、猪骨等含钙、磷丰的食物，如果患者合并有贫血现象的，还应注意补充含铁食物，如可选择动物血、菠菜、香菇、紫菜等。关节风湿痛的患者食物热量要充分，营养搭配要合理，要多吃新鲜蔬果，多吃一些含蛋白质高的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等，还有一些含钙剂的食物，比如豆制品，奶制品等。
关节风湿痛患者平时还可以配合一些食疗来调治，如：
生姜鸡：刚叫的公鸡一只，生姜适量，把鸡清理干净后切成小块，和生姜一起在锅中爆炒闷熟，不用放油盐，熟后一天肉吃完，可隔一周或半月吃一次，对于风湿关节冷痛，喜暖怕寒者适宜。
赤小豆粥：赤小豆、白米，各适量，先加水煮赤小豆，熟后加入白米煮成粥后加糖食用，可除湿热。
葱白粥：取适量的大米加水煮成粥，临熟时再加入葱白后食用，食后可覆被出微汗，有解表散寒的作用。
生姜粥：粳米、生姜、连须葱、米醋，各适量，用砂锅煮米做粥，把生姜捣烂后和米同煮，粥快熟时加葱、醋即可食用，食后覆被出汗，有解表散寒效果。
最近膝关节不太好，总觉得有点痛，这种情况适合买哪些保健品啊？
膝关节不好,可能说明已经发生了退行性的骨质病变,也可能是膝盖的肌肉或者其他地方发生了肌肉萎缩,这样就会导致膝关节不好。过量的运动或者是爬山走路太久就会引起膝盖的疼痛,平时生活中患者一定养成一个良好的作息规律,早睡早起多注意休息这样最大程度减轻膝关节的损伤。
另外就是可以带一些护具之类的,这样可以增强膝盖的稳定性从而减轻膝关节的疼痛。另外可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等等,效果也是非常不错的。平时生活中患者可以进行适当的体育锻炼,适当的体育锻炼可以增强人的体质,增强人的抵抗力和免疫力,但是运动不要过激,过激的运动可能导致身体受到伤害。平时生活饮食结构应该作出调整,多吃一些营养丰富、清淡易消化含高蛋白质高钙的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
护理方法
保护膝关节应注意减轻体重、合理饮食、预防摔伤和跌倒及合理运动等。
膝关节是全身最大和结构最复杂的持重关节，除一般关节所具有关节囊及关节面软骨外，还有半月板及韧带等以加强关节的稳定并保持功能。膝关节囊薄而且松弛，周围有许多黏液囊，主要血供由股动脉、腘动脉、胫前动脉及股深动脉的分支组成动脉网。神经分布来自股神经、闭孔神经、腓总神经、胫神经分支。保护好膝关节应注意以下几点：
1.减轻体重：体重的增加和膝关节受损的程度成正比，也是加重病情的原因；
2.合理饮食：营养丰富且全面，多喝牛奶，预防骨质疏松；
3.预防摔伤和跌倒：走路应穿轻便且防滑的鞋，防止摔倒使膝关节受损；
4.合理运动:在运动前做好充分的热身运动，可以做一些有氧运动如瑜伽、游泳等。
