维生素b族软胶囊的作用（维生素b族软胶囊功效）
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维生素b族软胶囊 有啥副作用吗
缺维生素B经常口角发炎、口腔溃疡、口臭者维生素b族软胶囊的作用；经常加班熬夜、工作压力大维生素b族软胶囊的作用的上班族；经常吸烟、喝酒、应酬者；皮肤粗糙干燥、易脱发者；睡眠状况不佳者
维生素B族是食物释放能量的关键营养素维生素b族软胶囊的作用，在人体的消化吸收、新陈代谢的过程中维生素b族软胶囊的作用，起重要的调节促进作用。缺乏维生素B族，会使人体新陈代谢减慢，能量利用率降低，进而造成疲劳、压力增大以及口腔、皮肤等身体各部位的不适现象。B族维生素被称为抗压力的维生素，能舒缓神经，起到抗疲劳、抗焦虑、助睡眠的作用。按量使用没有副作用
维生素B族的作用
维生素B族的作用：
1、维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹;我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
2、维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。B6缺乏往往与其他B族维生素缺乏伴随，其症状与B2缺乏有相似性，也是一些炎症的表现，儿童受的影响可能较大，表现为烦躁、肌肉抽搐、惊厥等症状。
4、烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
5、维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育，增进食欲。
6、叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的发生。
7、泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。
扩展资料：
B族维生素在烹调时要注意以下几点：
1、B族维生素具有水溶性，为了避免其流失，在淘米时不要反复搓洗。
2、碱是B族维生素的天敌，因此无论是煮粥、和面还是腌肉，最好不要加碱。
3、长时间加热也会导致B族维生素流失，因此，煮粥、煲汤时间不要过长。
参考资料来源：人民网-维生素B族功效的有哪些 对人体的好处
奥莱健牌子的B族维生素软胶囊有什么效果，怎么服用，服用多长时间？
B族维生素功能：
1、维护神经系统的正常功能。
2、预防各种皮肤粘膜发炎。
3、排除药物残留以及研究对人体的伤害。
4、促进脂肪、蛋白质、糖类、酒精的代谢。
5、促进红细胞生成，提高注意力，记忆力。
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维生素B族软胶囊的作用有哪些？
维生素B族是食物释放能量的关键营养素，在人体的消化吸收、新陈代谢的过程中，起重要的调节促进作用。
缺乏维生素B族，会使人体新陈代谢减慢，能量利用率降低，进而造成疲劳、压力增大以及口腔、皮肤等身体各部位的不适现象。
B族维生素被称为抗压力的维生素，能舒缓神经，起到缓解疲劳和焦虑、助睡眠的作用。
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维生素B族片的功能与作用
维生素B是个大家族，囊括了维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等，能帮助免疫调节，辅助免疫系统的正常运作。
缺乏B族维生素，不仅易得脚气病，嘴巴长疮、长溃疡、烂嘴角、舌头会有麻木感和刺痛感。
而且还会反应变迟钝、食欲不振、身体浮肿、容易颤抖、容易出现炎症、皮肤容易皲裂、贫血、脚抽筋等等。
补充方法：多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、猪肉、牛奶、花生、扁豆、西蓝花、糙米、燕麦、香蕉、青菜、菌菇、花菜、卷心菜等。
