吃保健品维生素对身体的危害（吃补充维生素的保健品有害吗）

本文目录一览：

• 1、越来越多的老人家选择吃保健品，可长期服用对身体会有什么坏处吗？
• 2、长期吃作为保健品的维生素C，对身体有害吗？
• 3、维生素的药品长期服用对身体有损害吗？维生素保健品呢？
• 4、经常吃保健品维生素C是否会给身体带来危害呢？

越来越多的老人家选择吃保健品，可长期服用对身体会有什么坏处吗？

现在老人家购买保健品似乎成为了一股趋势。许多老人因为网上贩卖的保健品太过昂贵卖房卖车也要维持自己的服用。这有很多原因，是因为一些老人过度的在意自己身体的健康，被那些贩卖保健品的机构所骗。但是这并不能说明服用保健品会对人体造成伤害的。

一些负责任的保健品是用各种维生素和营养物质添加合成，是能够给人体带来一定的调养作用。但是有一些黑心厂家卖的保健品不仅贵，而且含有一定的化学药物成分，在那些保健品里面含有的雌性激素长期服用的话会引起老人们的内分泌失调。有的人服用保健品后，甚至会因为过敏现象出现一定的生命危险。

如果长期吃保健品的可能造成人体排泄不顺畅，虽说排毒养颜的作用是每个保健品上都会添加的内容，但是如果长期服用的话反而会让人体的排泄器官受到损害。人们甚至会对保健品产生像毒品那样的依赖性。这些症状都是在较长的期间难以治愈的，会对老人们的身体和生活都造成一定的影响。

而有的保健品中含有大量的维生素a维生素a在人体不需要服用的情况下，长期服用会造成维生素a中毒。而保健品中含有的维生素e是可以长期服用的，但是老人们如果大剂量的服用的话，会对人体的生殖器官造成影响，甚至可能引发疾病。保健品中的维生素c长期服用的话也不会对人体造成伤害，但是如果突然不吃保健品会引发人体的败血症。

所以我们应该劝说老人家少吃保健品，如果想要让自己身体健康的话，应该更加注重平时的锻炼与饮食。

长期吃作为保健品的维生素C，对身体有害吗？

维生素C可以促进胶原蛋白的合成；维生素C可以有抗氧化的作用；维生素C还可以促进铁的吸收。因此，当维生素C缺乏的时候，人们可能会患上坏血病，出现牙龈出血、皮下出血，而且缺乏维生素C的时候创伤不容易愈合，这时候就可以给予补充维生素C，可以促进伤口的愈合，而且可以治疗坏血病。

维生素C是非常重要的维生素，一般的情况下，每日的需要量大约为60mg，正常的个体体内可以储存维生素C，而且坏血病的症状在维生素C缺乏后的3-4个月才出现。

不建议长期的吃维生素c保健品，因为维生素c是身体中必须的一种水溶性的维生素，在天然的食物中含量非常多，可以多吃些苹果，白菜等食品。大多蔬菜水果都含有维生素c。同时可以泻火的蔬菜包括菠菜，番茄等，这些水果里面都含有丰富的维生素c，并且是凉性，可以起到排毒的效果。并且还可以美容。

例如；含维C的苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜性凉脾胃虚寒者不宜食用。据动物实验，妊娠大鼠灌服苦瓜浆汁引起子宫出血，并在数小时死亡，因此孕妇不宜吃苦瓜。

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维生素的药品长期服用对身体有损害吗？维生素保健品呢？

维生素的药品长期服用对身体有损害吗？维生素保健品呢？

无论是治病还是保健，用药安全都是大家在生活中绕不开的一个重要的健康问题。近年来，因为不科学的服药方式造成的用药安全事故频发，用药安全也逐渐成为人们关注度的话题。

“三素一汤”就是人们常指的抗生素、激素、维生素和输液，这些药物看似常见，但是滥用、乱用等不科学的服药方式就很容易对身体造成不小的伤害。那么，生活中究竟有哪些服药时应该时刻关注的问题呢？

一、抗生素

1.抗生素不是万能药

抗生素在许多疾病的治理中是一种效果显著、有助患者尽快恢复的药品。然而近些年来，作为抗生素使用的大国，中国已经成为抗生素滥用的重灾区。许多人认为抗生素就是消炎药，对任何炎症都有效果。抗生素对细菌形成的感染炎症有良好的治疗效果，但是像一般的流感、咳嗽却无效，因此，不能将抗生素当作“万能药”。

2.警惕耐药性

滥用抗生素容易导致人体耐药性。人体免疫系统拥有吞噬入侵细菌，防治疾病感染的能力。当感染的细菌繁衍数量巨大、难以靠自身免疫系统消灭时，才需要抗生素的帮助。然而，由于抗生素额使用，使残留的细菌不断发生变化，开始对抗生素有了耐药性，抗生素的效用不断下降，这也致使许多疾病也来越难治疗。

因此防止抗生素耐药性的产生，服用时应该遵照医嘱，定时定量，切勿自我诊断，盲目开始或者停止用药。此外，有些人容易忘记服药时间，每天的抗生素“吃了上顿忘记下顿”，断断续续，这更加容易主张细菌耐药性，因此，按时吃药十分重要。

3.婴幼儿用药需谨慎

此外，因为婴儿的肝功能还未发育完全，大量服用氯霉素类的抗生素还会引发致命性毒性反应。因此，婴幼儿使用抗生素应慎重，切勿凭经验吃药，一定要按照医嘱，严格控制药量。

二、激素

激素药物具有抗炎、抗过敏、抗休克以及免疫抑制的作用，一些血液疾病、肝脏疾病、神经系统疾病都需要激素药物的治疗。然而，毫无控制长期的滥用激素，可能会造成适得其反安，造成身体的二次伤害。长期应用激素药物，会导致肾功能衰竭；激素治疗也可能会引起低血钾，增加心脏收缩负担，引发心力衰竭，此外，还可能出现严重细苗和病毒感染、骨质疏松症等严重后果。

因此，使用激素，一定要在正规医师指导下结合自身实际，选择药物。严格控制使用计量，并且定期复查，减轻激素产生的依赖性，时刻注意自身出现的不良反应，一旦发现，要及时就诊。同时也要避免突然停药，应该根据治疗状况，减少用药。

三、维生素

在不少人的认知里，维生素是一种保健品，常吃、多吃一定会有益于身体健康，计量大小无关紧要。然而“是药三分毒”，毫无节制的长期服用维生素不仅机体不能完全吸收，还会造成中毒。如，维生素A摄入过量引起的急性中毒会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时还会出现鼻出血、口唇干裂、全身浮肿等慢性中毒现象；预防佝偻病的维生素D过量可能会造成高钙血症，甚至致使肾功能衰竭死亡；维生素C长期大量服用，轻则恶心、呕吐、腹痛，严重时容易形成肾结石。

因此，维生素的服用，“适合”与“适度”是关键。此外，为避免各种维生素之间可能产生的不良反应，几种维生素尽量不要同时服用。

四、输液

不少患者认为，比起服药，输液见效快、效果好，因此一生病就会去医院注射一针。而其实，输液并不是最好的治疗方式，有时甚至还会带来不少麻烦。

1.增加感染风险。

输液不比外敷药物操作简便、药物接触面积少，内服药物拥有肠道、肝脏等系统吸收、解毒的保障，输液针头直接接触血管并进入血液循环，更容易引发全身的感染症状。

2.增加不良反应风险

因为输液将药物直接送入血管参与了体内循环，药效增强，药物在体内的代谢时间长，所以药物所产生的不良反应发作的也更快、更严重。

因此，小病小痛，可以吃药解决的，尽量不要选择输液，要听取医生的合理建议。输液要选择正规组织的医疗结构，输液前要做好各种过敏排异的测试，在输液过程中一旦出现不良反应，一定要及时暂停输液，并及时就医。

经常吃保健品维生素C是否会给身体带来危害呢？

如果保健品是正规的保健品的话，那么可能不会给身体带来危害，因为正规的保健品所含的维生素c是从植物当中正常提取出来的维生素c，这样的话对身体会有一定的保健作用，但是如果是一些黑心商家生产出来的产品的的话，那么我们就不能保证质量问题了，但是一般情况下也不会对身体形成太多的危害，因为如果对身体形成危害的话就容易出事，这样的话他们就会暴露，最多也就是我们白花钱了，所以无论如何，我们都没有必要在市场上买保健品类型的维生素吃，其实这样的话完全没有必要，我们只需要从日常的饮食当中正常摄取维生素就可以了。很多朋友不知道怎样合理搭配饮食才是最好的，其实非常简单，只需要注意以下几点就可以：

1、每餐保持12种以上食物种类

据世界卫生组织报告称，目前为止，世界上公认的最健康的餐饮方法是每餐至少保证12种以上不同食物种类的摄入，这样的话长期坚持就可以保证我们身体当中维生素和矿物质的补充，所以建议大家以这个标准来进行饮食。

2、多补充蛋白质

在7种组成人体元素的物质之中，蛋白质占有着举足轻重的地位，所以日常补充蛋白质是非常重要的，我们尽量要在每天的饮食当中多摄入一些蛋白质，蛋白质主要分植物蛋白和肉类蛋白，在这两种蛋白质当中，尽量以植物蛋白为主。

3、多运动

想要合理的补充维生素的话，仅仅是靠食物摄取是不够的，我们还应该进行合理的运动，这是因为在运动的过程当中，我们不仅提高了自身的免疫功能，而且还会促进我们对于食物当中蛋白质和微量元素的吸收。