青少年健康成长的基本条件（青少年健康管理内容）
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青少年怎样才能健康成长？
1.要生活的有规律,也就是时间概念,什么时候干什么最好定下来,不需要写下来但心里要有个计划 2.对于青少年一定要坚持早睡早起的好习惯,保证睡眠是精力充沛的前提,而且早起也可以背背书什么的,虽然是放假,要不要完全扔开了这些,毕竟求知是一辈子的事 3.起床后喝一大杯温开水,然后再洗涑 4.早餐一定要吃,不管多忙,也不管饿不饿.而且不要随便的填鸭自己.不要人为什么牛奶加面包还有鸡蛋什么的就是营养早餐.现在的面包它超过的热量反而容易引起青少年肥胖.所以那些点心也少吃好.如果家里人有时间可以做些粥(比如燕麦红枣核桃粥就很不错)可以买本粥谱看,营养做粥不但能供能而且也不会郁积太多脂肪.少量的水果佐餐也不错,但别早上吃酸性的. 5.不要挑事,实在不喜欢的就少吃一点,多吃水果,火性除外 6.坚决不要吃市面上的果冻,薯片,一类的零食,没有一点好处的 7.要养成爱喝水的好习惯,一天7杯吧 8.要有自己喜欢的运动,每天运动一个小时最好.如果是真的很安静的女孩可以选择去健身房跳跳操什么的.出汗才能健康的啊. 9.要有自己喜欢的作家,喜欢的书. 10.要有可以倾诉的朋友,有可以一起去玩的朋友 11.和家人的关系最好处理好 12.要又几首自己唱很好听的歌 13.要懂的发泄,但要合理 14.会哭,但哭过之后就一切再来 15.自信但不是自大,自谦但不是自卑 16.积极参加集体活动,有时间的话可以参加附近社区的公益活动 17.和认识的人微笑,打招呼 18.学做饭,和做家务(虽然家人疼,但不要养成什么都不会的坏习惯) 19.今天的事情不要拖到明天的`明天 20.永远不要找借口 21.不要没日没夜的上网,晚游戏什么的 22.做一切都要有节制 23.会照顾自己,不要叫家人担心 24.认路,敢于问路 25.不好的事物不要好奇 26.不要把说脏话当成一种时尚,那没什么可炫耀的 27.永远做自己,不随波逐流 生理和心理的健康才是真的健康
青少年健康成长的因素有哪些
影响青少年健康成长的因素分析
家庭因素
家庭环境因素在青少年健康成长的过程中起着极其重大的作用。家庭是一个人与社会最早的接触点，是一个人成长的开端，青年在独立生活之前多数时间是与父母生活在一起。
1家庭氛围
家庭氛围对青少年的健康成长影响很大，实践证明，生活在具有良好的家庭氛围中的青少年，往往表现为情绪稳定、性格开朗、人缘好、对生活和前途充满信心等人格特征。生活在缺乏良好家庭氛围中的青少年，则容易出现各种不良情绪和行为，对生活失去信心，甚至对现实强烈不满等人格特征。可见，家庭氛围是较直接影响青少年健康成长的家庭环境因素。
2父母教养方式
养育子女是世界上一项最艰巨的工程，在家庭教育中，父母就是首席工程师，教养方式是影响工程质量的重要因素，不同的教养方式对青少年会产生不同的影响。
学校因素
学校是青少年学生学习、生活的主要场所，青少年学生的大部分时间是在学校中度过的。因此，学校教育对青少年的健康成长起主导作用。
1师生关系
师生关系是学生生活环境中最重要的组成部分之一，对学生的健康成长有着重大影响。在良好的师生关系中，学生被教师接纳和信任，他们享受到师爱的温暖，感受到自己的价值。学生得到教师的支持、体谅和鼓励，体会友谊、充满力量、感到自信，学生与教师的真诚相处，进行智慧与情感的交流，相信人世间的真诚与美好，从而喜欢集体生活，喜欢社会生活，对人生充满希望。和谐、健康的师生关系会培养出学生多种优良品质，如善良、乐观、积极、进取、自尊、自信、耐挫折等，随之使学生在这样和谐的师生关系中逐渐发展起健全的个性。由此可见，师生关系对青少年健康成长的影响是极其重要的。
2同伴关系
同伴关系对青少年的健康成长有着微妙的影响。它以独特的、重要的方式帮助青少年学生形成良好的个性、社会行为、价值观以及态度，是青少年社会化的主要动因。同伴关系使青少年获得安全感、归属感和社会支持，有利于情绪的社会化，有利于培养他们对环境进行积极探索的精神；同伴交往经验有利于青少年自我概念和人格的发展。总之，同伴关系在青少年的健康成长中起着重要作用。
社会因素
社会因素对青少年的健康成长起着决定作用。社会因素主要包括政治经济、文化教育、社会关系、社会舆论、社会传媒等。其中社会传媒主要指的是图书、电视和网络。在此，主要就社会舆论和网络对青少年健康成长的影响作一分析。
1社会舆论
社会舆论是影响青少年健康成长的重要社会环境因素之一。特别是随着我国改革开放的日渐推进，西方后现代主义思潮，网络化、信息化和全球化的浪潮涌入中国，冲击着我国的社会文化环境。因而，当前青少年正面临着同一时空下多种文化特质并存交织的状况，这也成为了影响我国当前青少年价值选择的主要动力源。如果说这种价值选择的迷茫，在过去主要表现为选择机会的匮乏，那么现在却是选择尺度的遗失。青年尚处于社会化的关键阶段，而选择尺度的遗失，使他们只能“跟着感觉走”，例如商业快餐文化全方位占据，无孔不入的媒体，以数量上的“主流”吸引他们并掀起潮流。而潮流的破坏性对青少年简直太大了，影视歌剧塑造了好斗、张狂、肆无忌惮的古惑仔形象，血腥、冷酷、杀戮的西部牛仔掠夺者(似乎也是强者) 形象，还有种族主义、桀骜不驯、快餐爱情、享乐主义、拜金主义等，导致青少年很容易在语言、价值、行为方式、生活方式上被商业化的大众文化所异化。
2网络环境
随着电脑网络的普及，网络文化也已广泛渗透到青少年的学习与生活当中。青少年学生是上网主体人群，而网络是一把双刃剑，对青少年健康成长的影响既有利也有弊。正确适度使用网络则满足了青少年交流、沟通和理解的需要，有利于培养青少年的发散性思维，有利于发展青少年的创造能力，有利于拓展青少年的思路，有利于帮助他们正确地看待周围的人和事，树立科学的人生观和世界观。网络文化的特殊性对青少年健康成长构成挑战，网络的开放性对于自我监控能力不强，极富好奇心的青少年具有极大的诱惑力。
青少年健康成长的必要条件
第一，的学习品德，尊敬师长团结同学乐于助人等等，当然这个社会孩子们也的学会自己保护自己，学点功夫防身可以的！
关于青少年健康成长
青少年成长包括生理和心理健康成长两个方面。
世界卫生组织给健康下青少年健康成长的基本条件的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态青少年健康成长的基本条件，而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。
因此，青少年在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。
