羽毛球对青少年身心健康的影响（羽毛球对青少年的积极影响）
本文目录一览：
儿童打羽毛球的好处和坏处分别是什么？
儿童打羽毛球的好处：羽毛球是一项群体性活动。一群人在一起学球和打球，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人。因此从人与人沟通交流的角度上来讲，羽毛球也是一个很好的工具。
儿童打羽毛球能提高小孩大脑反应速度。羽毛球飞行速度是很快的,让小孩打羽毛球，在短时间内要根据羽毛球飞行速度与方向，制定适合的接球角度与力度能够潜移默化地提高小孩的大脑反应速度。
儿童打羽毛球锻炼身体增强免疫力。打羽毛球包含了跳跃、快速移动、手臂挥拍等等动作，能够有效地锻炼到全身各个部位。特别是小孩总是伏案读书写作业，打羽毛球需要紧盯球的运行路线，有效的锻炼颈椎，预防脊椎疾病。
儿童打羽毛球的坏处：一部分的儿童都是只顾着学习，很少去接触体育锻炼，等到孩子需要进行劳动活动时体力自然就跟不上来。运动中有连蹦带跳的动作，对小孩身体可能会造成损伤。孩子往往会经不起体力劳动的考验，容易感到疲惫劳累。
儿童打羽毛球要注意：
打羽毛球要有超前意识：孩子在5-6岁是发育的关键，尤其是眼球发育的重要时期，这一阶段的城市孩子弱视率和近视率都是触目惊心的。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌，晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头。
备齐要装备：给孩子合适的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。羽毛球属于对抗性运动，孩子从小正确认识胜负，可以建立起强大的心理素质。
做好基础练习：初学羽毛球的孩子很可能会发球漏拍或老是回不了球,这说明孩子还缺乏眼和手的协调能力，可以先让他用球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。羽毛球运动需要步伐要有序，手脚要配合从而增加全身协调性。
羽毛球运动对大学生的综合素质有什么影响？
现今社会羽毛球对青少年身心健康的影响的不断进步羽毛球对青少年身心健康的影响，当今大学羽毛球运动更是不断前进与提升，如今高校都提供羽毛球场相关的场地与器材，并设立羽毛球运动的体育课程。为此羽毛球运动文化已走进高校，改变着当代大学生的基本学习与生活。下面我来说说羽毛球运动对大学生的综合素质具体有什么影响。
第一，羽毛球运动对身体素质的发展有促进作用。随着经济社会的日益发展，生活节奏越来越快，人们愈加重视身体的健康，很多人喜爱上羽毛球这项运动。作为当代大学生，拥有强健的体魄才是学习的保证，羽毛球技术千变万化，前后场的快速移动、后场的大力扣杀，战术的配合，双打的快速换位，能够培养练习者快速反应能力，经常参加羽毛球运动还可以提高人体的速度、力量、耐力等身体素质，改善内脏器官的机能，同时对提高神经中枢支配各器官的协调性有着良好的作用。
第二，羽毛球运动对大学生心理素质有着积极的影响。研究表明，羽毛球运动能够调节心情和身体的代谢，对促进身心健康的发展有着十分重要的影响。学生在羽毛球运动比赛的过程中，学生学会了调节并整理在比赛中的情绪控制。在我们的羽毛球运动比赛中有输、赢之分，学生是否能够保持一定的良好心态，这在羽毛球运动的比赛中发挥着重要的作用。拥有一个好的心态与心理素质这便有利于促进学生提高心理健康水平，促进德、智、体、美等全面发展，有调查研究发现，羽毛球选修班学生的整体心理素质大部分呈良好健康趋势，教其羽毛球对青少年身心健康的影响他学生更自信。
第三，羽毛球运动对大学生竞争意识的培养有重要作用。羽毛球在比赛与联系环节中具有有较强的竞争意识。比赛都是残酷的，在比赛中能够促进学生对胜利的获取，更是一种竞争意识的培养。羽毛球比赛所培养的竞争意识，这对学生在以后的社会竞争中与社会适应能力培养上有着重要的作用。
第四，羽毛球对人际关系的培养有着积极作用。羽毛球这项运动，必须由两人以上才能完成练习，加之课上体育教师的教学训练与指导，技术动作的纠正，都需要双方的及时沟通。每次的沟通，可以使双方交流情感，交流思想。通过比赛的交流，双打之间的相互信任与密切配合会使得学生心情愉悦，克服极端的个人主义，不断完善学生的心理素质。随着高校羽毛球球队或者社团的增加，经常会定期组织协会成员进行球技的交流，同时可以认识有共同兴趣的同学，结交新的朋友，所以经常参加羽毛球运动，可以有效的提高人与人之间的沟通能力，形成良好的人际关系。
打羽毛球有什么好处/坏处？
正确打羽毛球是没有坏处的，只有好处，以下为打羽毛球的好处：
1、羽毛球运动可增加能量消耗；羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成；脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。
另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
做好热身恢复运动
做好热身运动和恢复运动，不要扭伤自己。很多国外中老年羽毛球爱好者在运动前的准备和运动后的放松都非常规范，尤其是打完球之后，特别注意牵拉韧带。
但国内很多羽毛球爱好者却没有这个意识。很多人特别是中年人现在打球时，对自己的身体情况不是很了解，思想上还以为自己是年轻人，认为可以一上来就打，打完休息休息就没事儿了。
业余羽毛球运动伤病多发的是30岁到50岁的人群，很多受伤的人都是出门乘车，上班坐办公室，体重比年轻时增加了不少，肌肉力量也没有年轻时好。但他们的身体变化了，思想却没跟着变化，也就为受伤埋下隐患了。
以上内容参考：人民网——打羽毛球能减肥吗? 羽毛球运动有助瘦身塑形
羽毛球对身体健康的影响
羽毛球对身体健康的影响：1、增强体质
羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球羽毛球对青少年身心健康的影响，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量羽毛球对青少年身心健康的影响；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力羽毛球对青少年身心健康的影响；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神的作用。
2、培养意志
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么*什么去坚持，就要*顽强的意志品质和 坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则羽毛球对青少年身心健康的影响你将不会很好地完成该项练习，使练 习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。
3、陶冶心理
羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等
羽毛球运动对青少年身心发展的作用
可以锻炼身体羽毛球对青少年身心健康的影响，增加身体各项机能羽毛球对青少年身心健康的影响的协调能力，眼和手羽毛球对青少年身心健康的影响的反映速度，腿部的快速运动，使得身心都能够积极向上，充满阳光，对于青少年的身心发展有良好的促进作用
